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Dermatite atopique : causes, symptômes et remèdes
La dermatite atopique est une maladie de peau assez courante : une peau qui devient très sèche et irritable . Elle touche les adultes, les enfants et les nourrissons. Elle touche 10 % de la population mondiale – entre 10 et 20 % des enfants et 2 à 5 % des adultes – et la plus forte concentration de personnes touchées se trouve dans le monde occidental. Cette maladie inflammatoire cutanée est en augmentation exponentielle : au cours des 30 dernières années, les cas ont augmenté de 200 à 300 %. Qu’est-ce que la dermatite atopique ? La dermatite atopique, ou eczéma atopique, est une maladie cutanée chronique et non contagieuse qui se manifeste par une peau constamment sèche, qui démange et qui est irritée sur le visage et/ou le corps. On retrouve des plaques sèches et squameuses sur le cuir chevelu, le front, autour des yeux et derrière les oreilles. Les éruptions cutanées sont également très fréquentes sur les joues, en particulier chez les nouveau-nés. Les nourrissons et les jeunes enfants sont les plus touchés, environ 90 % des patients présentant des symptômes avant l’âge de cinq ans et 80 % avant l’âge de deux ans. Cependant, les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre, même d’une saison à l’autre et même d’un jour à l’autre. La dermatite atopique se déroule en deux phases : la phase active ou phase aiguë au cours de laquelle apparaît une éruption cutanée. À ce stade, des démangeaisons apparaissent et la peau est enflammée avec des rougeurs évidentes, elle est gonflée, douloureuse, squameuse et avec de petites hémorragies. la phase inactive ou de rémission durant laquelle la peau peut être sèche ou très sèche, légèrement gercée, irritable. Pendant les phases inactives, il est essentiel de protéger adéquatement la peau pour prolonger les périodes entre une phase aiguë et la suivante. Déclencheurs de la dermatite atopique Déclencheurs et non causes, car aucune cause réelle de la dermatite atopique n’a été trouvée ni aucun remède définitif. Connaître et éviter les facteurs déclenchants, suivre un traitement intensif et quotidien peut prolonger les phases où la maladie n'est pas présente tandis que suivre des traitements spécifiques pour les phases aiguës peut aider la peau à se libérer des symptômes. Il existe un certain nombre de théories sur les déclencheurs et le développement de la dermatite atopique : La dermatite atopique est étroitement liée à l’asthme et au rhume des foins. Si les deux parents sont atteints de dermatite atopique , leurs enfants ont également 60 à 80 % de chances d’hériter de la maladie de leurs parents. Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer une dermatite atopique Vivre dans une région au climat particulièrement froid semble augmenter le risque de développer une dermatite atopique. Villes avec beaucoup de smog : Vivre dans une zone avec des niveaux élevés de pollution augmente le risque de développer une dermatite atopique. De plus, nous trouvons quatre facteurs pathogènes de la dermatite atopique : Déficit héréditaire en filaggrine , un déficit en facteurs naturels d'hydratation (NMF), tels que les acides aminés. Perturbation du métabolisme des lipides épidermiques (céramides, cholestérol et acides gras libres) et altération de la formation de la barrière lipidique cutanée. Sans cette protection, il est facile pour les agents infectieux de pénétrer l’épiderme. Attaque par des bactéries (Staphylococcus Aureus) et sécrétion de superantigènes. Influences environnementales telles que les irritants, les allergènes et la pollution. Le cycle atopique est alors déclenché Une barrière endommagée provoque une peau déshydratée et abîmée. Cela entraîne une inflammation et des démangeaisons. Nous grattons et endommageons la barrière cutanée, favorisant ainsi la formation d’un environnement propice aux bactéries. Facteurs contributifs supplémentaires D’autres facteurs peuvent aggraver les symptômes existants : Aliments (en particulier les produits laitiers, les noix, les crustacés et l'alcool) Les allergènes tels que les acariens, le pollen Formaldéhyde Détergents agressifs Stresser Insomnie Transpiration fumée de cigarette Remèdes contre les symptômes de la dermatite atopique Bien qu’il n’existe pas de remède contre la dermatite atopique, les symptômes peuvent être maîtrisés grâce à une gestion prudente et cohérente. Les émollients sont la clé de la santé de la peau, de la peau de chacun . Nous savons combien il est important de prendre soin de soi. Nous devons les utiliser tous les jours. Encore plus sur les peaux atteintes de dermatite atopique. Le rôle des émollients est de prévenir l’apparition des phases aiguës de la dermatite atopique. Les émollients comprennent les lotions, les crèmes pour le visage, les onguents et les produits nettoyants. Une bonne hydratation de la peau aide à prévenir les démangeaisons et à réduire la fréquence des poussées. Quelques conseils supplémentaires pour soulager les symptômes de la dermatite atopique : Nous évitons autant que possible de transpirer, en recherchant toujours un environnement frais, surtout pendant la nuit ; Notez dans un journal ce que vous faites et vos symptômes de la journée, pour comprendre ce qui influence le bien-être de votre peau ; Lorsque cela est possible, prenez vos vacances dans des endroits au climat bénéfique comme la mer et la haute montagne ; Choisissez des vêtements en fibres naturelles ; En cas de démangeaisons, frottez légèrement sans gratter fort ; Après la douche, séchez votre peau en la tapotant avec une serviette douce sans frotter ; Utilisez toujours des éponges super délicates et douces ; D'un point de vue holistique, essayez d'éviter le stress, détendez-vous. Suivez un cours de méditation, de yoga et de pleine conscience. et accordez-vous des pauses rien que pour vous. Les éponges de mer sont idéales pour les peaux stressées en raison de leur délicatesse et de leur douceur. Découvrez tout sur les éponges de mer dans notre guide ! Vous souhaitez continuer à découvrir nos astuces ? Continuez à lire dans la section corps de notre blog ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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Transpiration : comment vivre avec sans mauvaises odeurs
La transpiration est le résultat d’un processus physiologique de notre corps pour contrôler sa température corporelle. La transpiration est influencée par des facteurs externes, tels qu’une température ambiante élevée, une activité physique, ou des facteurs internes, tels que des états émotionnels ou des conditions physiologiques comme l’adolescence ou la ménopause. Qu'est-ce que la sueur ? La sueur est un liquide incolore libéré par les glandes sudoripares en tant que produit du processus de thermorégulation de notre corps. La seule façon pour le corps de se refroidir est de transpirer et de perdre de l’énergie thermique par évaporation. La sueur est sécrétée par des millions de glandes situées dans la couche intermédiaire de la peau humaine. Ces glandes sont concentrées principalement dans la région du front, du cuir chevelu, des aisselles, de la paume des mains et de la plante des pieds. Comme toujours, c'est notre cerveau qui décide : dès qu'il détecte que notre température corporelle dépasse 37°C, il envoie des signaux aux glandes sudoripares pour produire et libérer de la sueur, qui refroidit ainsi la surface de la peau en s'évaporant. Chaque personne possède entre 25 000 et 50 000 glandes sudoripares rien que sous les aisselles. Au total, on en compte entre 1,6 et 4 millions réparties sur tout le corps. Il existe deux types de sueur , selon les glandes sudoripares qui la produisent : eccrine ou apocrine. Les glandes eccrines sont réparties dans tout le corps et contrôlent la température corporelle. La sueur produite par ces glandes est généralement inodore et incolore. Elle contient 99 % d'eau et divers sels et acides aminés. Les glandes apocrines sont concentrées dans quelques zones du corps, comme les aisselles, les organes génitaux ou le cuir chevelu, et peuvent être stimulées par le stress. Elles sont très actives pendant la puberté et la ménopause, produisant une sueur riche en protéines et en lipides . Il en résulte deux types différents de transpiration : Lors de la transpiration thermique induite par des températures élevées ou une activité physique, les glandes sudoripares eccrines sont activées. Lors de situations de stress émotionnel ou en raison de situations hormonales particulières, les glandes eccrines et apocrines sont toutes deux actives. Pourquoi la sueur sent-elle mauvais ? La sueur en elle-même n’est pas malodorante ; ce sont les bactéries qui la métabolisent qui peuvent provoquer des odeurs désagréables. Ces bactéries vivent sur notre peau et constituent sa microflore, très importante pour l’organisme. Lorsque la sueur entre en contact avec cette flore bactérienne, elle s'active et émet des substances soufrées responsables de l'odeur. Pourquoi transpirons-nous ? De nombreux facteurs influencent la transpiration, en premier lieu le climat , mais pas seulement ! la génétique , qui détermine notre prédisposition individuelle des pathologies telles qu'une fièvre commune ou certaines maladies du sang la tension émotionnelle effort physique changements hormonaux tels que la puberté, la grossesse ou la ménopause certaines maladies métaboliques Des facteurs tels que les drogues, l’alcool, la nicotine et le café jouent également un rôle, tout comme les aliments épicés ou très chauds . Un déodorant oui, mais le bon ! Nous savons que la transpiration favorise la croissance des bactéries responsables des mauvaises odeurs, notamment sous les aisselles et les pieds, car ce sont souvent des parties couvertes du corps qui créent un habitat parfait pour la multiplication bactérienne. Voyons comment les conséquences désagréables de la transpiration peuvent être réduites. D'un point de vue cosmétique conventionnel, il existe deux façons de traiter la transpiration des aisselles : les déodorants et les déodorants anti-transpirants. D'un point de vue cosmétique éco-biologique, il n'y en a qu'un : un excellent déodorant. Pourquoi ? Voyons comment ça marche ! Les déodorants contiennent des substances qui absorbent les bactéries productrices d'odeurs (appelées bactériostase) ou ralentissent leur reproduction : les antiseptiques réduisent le nombre de bactéries et facilitent la conversion en un pH acide à la surface de la peau, ce qui ralentit leur prolifération. Par exemple, le bicarbonate de soude est très efficace et inoffensif pour l'organisme : il absorbe les mauvaises odeurs et les transforme en substances actives. Les huiles essentielles antibactériennes comme celles de l'arbre à thé ou de la sauge sont également exceptionnelles. Les déodorants n'ont aucun effet sur la transpiration, tandis que tous les déodorants antitranspirants contiennent des sels d'aluminium tels que le chlorhydrate d'aluminium (ACH) ou le chlorure d'aluminium (AC). Ceux-ci agissent en obturant partiellement le canal sudoripare dans les deux sens , réduisant ainsi la transpiration produite. Il s’agit donc de bloquer un processus absolument nécessaire à notre organisme , seul moyen dont il dispose pour se thermoréguler. De plus, la transpiration nous permet d'éliminer certains métaux lourds absorbés par notre corps, ainsi que certaines toxines. C'est pourquoi, par exemple, un sauna est une véritable panacée : transpirer est bon pour la santé ! Il ne faut jamais empêcher la transpiration, mais apprendre à vivre avec elle et à réduire ses effets désagréables. Comment réduire la transpiration : conseils pratiques et remèdes Avant même de penser au déodorant, il faut suivre quelques petites précautions : Nettoyez la peau correctement et spécifiquement avec un nettoyant au pH acide , car nous avons vu que les bactéries ne l'aiment pas. Faites attention à votre alimentation en évitant les aliments tels que les oignons, l’ail, les épices, les aliments frits et les boissons contenant de la caféine. Portez des vêtements en fibres naturelles comme le lin et le coton, qui permettent à la peau de respirer et à la transpiration de s’évaporer. Rasez les zones les plus sujettes à la transpiration, car l’excès de poils emprisonne les bactéries, augmentant ainsi le risque de mauvaises odeurs. Enfin, pensons à utiliser des déodorants écologiques aux ingrédients délicats et très respectueux de la peau. Les déodorants naturels exploitent le pouvoir de la nature pour limiter la croissance bactérienne sans sacrifier la sensation de fraîcheur, de propreté et de sécheresse ! Ils sont conçus non pas pour éliminer la transpiration mais pour neutraliser ses effets négatifs , comme les mauvaises odeurs, sans affecter l'équilibre physiologique . Dans ce guide, je vous explique comment choisir un déodorant naturel : je vous indique quels ingrédients privilégier et vous dévoile quelques petits secrets pour une tenue supplémentaire ! Envie de découvrir tous nos conseils ? Poursuivez votre lecture dans le corps du texte de notre blog !
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Comment choisir un déodorant naturel
Le déodorant naturel est un cosmétique dont les ingrédients actifs maintiennent les odeurs à distance sans obstruer ni altérer la transpiration de la peau. Un cosmétique qui nous accompagne au quotidien dans notre vie et qui doit être choisi avec précision et spécificité pour éviter un produit peu fonctionnel ou inadapté à notre peau. Lors du choix d'un déodorant naturel , il est préférable de choisir un cosmétique respirant avec une action antimicrobienne, antibactérienne et rafraîchissante . Comment choisir un déodorant naturel : la transpiration La sueur est un liquide sécrété par les glandes sudoripares et est essentielle à notre corps car elle élimine les toxines et régule la température corporelle. Il existe deux types de glandes sudoripares : eccrines , dispersées dans tout le corps qui produisent un liquide composé à 99 % d'eau ; apocrines , situées par exemple au niveau des aisselles, qui produisent un liquide riche en matières organiques et en phéromones. Lorsque la sueur produite par les glandes apocrines entre en contact avec les bactéries naturellement présentes sur notre peau, celles-ci décomposent la matière organique présente à l'intérieur, générant la mauvaise odeur tant redoutée. Comment choisir un déodorant naturel : ingrédients actifs du déodorant Vous pouvez évaluer différentes options de déodorants naturels, en choisissant celui qui contient l’ingrédient actif déodorant le plus adapté et le plus fonctionnel à vos besoins. Zinc : est un déodorant naturel qui agit en bloquant et en absorbant les molécules responsables des mauvaises odeurs sans interférer avec la transpiration normale. Parfum et huiles essentielles : utilisés pour masquer les mauvaises odeurs, déconseillés aux peaux sensibles. Alcool : C'est une substance avec une excellente action antimicrobienne et antibactérienne qui bloque la prolifération bactérienne mais peut assécher et sensibiliser la peau. Citrate de triéthyle : est un antibactérien qui limite la prolifération bactérienne et agit en formant de l'acide citrique qui abaisse le pH et empêche la formation d'acides gras responsables des mauvaises odeurs. Bicarbonate : substance bactériostatique au pH basique qui combat les mauvaises odeurs. Son efficacité réside dans la modification de la salinité, ralentissant et réduisant ainsi la croissance bactérienne. Antioxydants : tels que la vitamine C et la vitamine E qui protègent la peau et empêchent l'oxydation de la sueur apocrine Un bon déodorant doit contenir des ingrédients actifs déodorants combinés entre eux pour une plus grande efficacité et fonctionnalité , ainsi que des extraits émollients et apaisants qui maintiennent la zone hydratée et protégée des rougeurs et des irritations. Comment choisir un déodorant naturel : types et utilisations Vous pouvez choisir le déodorant naturel qui vous convient le mieux, en choisissant l'un des cinq types : pulvérisation roll-on bâton crème solide - pour un choix super écologique Le Spray est un déodorant adapté à un usage quotidien et convient généralement à tous les types de peau. Les déodorants en stick, à bille et solides sont faciles à utiliser, mais leur utilisation partagée est déconseillée pour des raisons d'hygiène. Les déodorants crème nécessitent une application soignée et garantissent une action intense même en cas de forte transpiration, ce qui les rend adaptés aux peaux les plus sensibles et sèches. Appliquer le déodorant sur une aisselle propre, nettoyée avec un savon antibactérien , en le répartissant avec un massage délicat (déodorant crème) , en le faisant glisser sur toute la zone de l'aisselle (déodorant stick ou roll-on) ou en le vaporisant sur la zone affectée (déodorant spray) . Mes conseils supplémentaires Évitez d’utiliser du déodorant dans les heures qui suivent l’épilation , lorsque la peau est la plus sensible et délicate. Évitez de dormir avec du déodorant , allez vous coucher avec une peau fraîche, propre et fraîchement nettoyée. Si vous avez la peau très sensible, évitez les déodorants dont la composition contient beaucoup d'alcool . L'alcool rafraîchit et réduit l'activité microbienne, mais il peut irriter et assécher la peau. Évitez les antitranspirants : les sels d'aluminium bloquent la transpiration ; il ne faut jamais arrêter de transpirer ! Vous pouvez également utiliser des déodorants naturels aux ingrédients légèrement astringents, comme l'huile essentielle d'arbre à thé. Dans tous les cas, si votre transpiration est vraiment excessive, il est peut-être temps d’en parler à votre médecin. Évitez les déodorants antibactériens (comme la chlorhexidine et le triclosan) : l'équilibre du microbiote cutané est extrêmement important, et éliminer les bactéries détruit également la flore bactérienne saine. Mes déodorants naturels préférés Déodorants en spray naturels Le Déodorant Spray Argent Dynamique n° 87 de Bioturm est un déodorant spray antibactérien grâce à sa formule à base d'argent et de minéraux naturels. Ce déodorant longue durée convient également aux peaux sensibles. Son parfum boisé et végétal est intense. Le micro-argent utilisé est une forme d'argent pur spécialement traitée, associée au zinc, qui apaise et hydrate la peau. Déodorants naturels à bille Le déodorant roll-on bio Deomilla Fleurs de Printemps d'Alkemilla présente une formule naturelle et innovante qui laisse la peau sèche, fraîche et douce. Formulé à l'extrait de bardane astringent et aux extraits apaisants de réglisse et de camomille. Déodorants crème naturels Le déodorant So Wow de Latte e Luna est un déodorant crème naturel et sans parfum avec une action absorbante, anti-enzymatique et antioxydante. Le déodorant CO.SO. Sciccoso d'Officina Naturae est un déodorant parfumé aux notes poudrées d'orchidée, d'iris et d'ambre, adapté à tous les types de peau. Formulé avec du bicarbonate de sodium ultra-fin, il régule le pH et bloque la prolifération bactérienne. Le citrate de triéthyle limite la formation d'odeurs désagréables, tandis que l'huile de coco étouffe les bactéries en les enveloppant. L'utilisation correcte d'un bon déodorant naturel vous donnera des aisselles propres, fraîches, parfumées et libres de respirer. {"layoutMobile":2,"layoutDesktop":3,"buttonAlign":"Centre","buttonText":"Accéder au produit","productTitle":{"hue":213,"saturation":0,"brightness":0,"alpha":1},"priceColor":{"hue":0,"saturation":1,"brightness":0},"discountPrice":{"hue":356,"saturation":0,74,"brightness":1},"buttonCo lor":{"hue":26,67,"saturation":0,037,"brightness":0,9529,"alpha":1},"textBottomColor":{"hue":0,"saturation":0,"brightness":0,018750000000000044,"alpha":1},"activeTitleButton":false,"moreProduct":"Voir tout","moreProductUrl":"cesbgg-kq.myshopify.com","rowNumber":1,"dynamicProductId":[{"id":"gid://shopify/Product/14977194951042","title":"Déo Crème Orange Candita","currencyCode":"EUR","price":"7,50","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/3ed8d25947fe57137efbb0a208122a1f.jpg?v=1746352483&width=600","urlS tore":"https://3ezmyjsf7rc16d86-90653294978.shopifypreview.com/products_preview?preview_key=1e0b38f0 4a6bc1beb42736e17590e54c","altImage":""},{"id":"gid://shopify/Product/14976909410690","title":"Biodeo Exotic Solid - Summer Crash","currencyCode":"EUR","price":"6.12","compareAtPrice":"6.80","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/biodeo-solido-esotico-summ er-crash-la-saponaria-yumibio-555.webp?v=1752595487&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/biodeo-solido-esotico-summer-crash","altImage":"Biodeo Exotic Solid - Summer Crash - La Saponaria"},{"id":"gid://shopify/Product/14977024885122","title":"Déodorant hypoallergénique","currencyCode":"EUR","price":"7,50","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/deodorante-ipoallergenico-eau-thermale-jonzac-yumibio-771.webp?v=1752708178&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/deodorante-ipoallergenico","altImage":"Déodorant hypoallergénique - Eau Thermale Jonzac"},{"id":"gid://shopify/Product/14976954007938","title":"Déodorant en spray Grenade","currencyCode":"EUR","price":"8,50","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/deodorant-spray-me lograno-greennatural-yumibio-433.webp?v=1752538625&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/deodorante-spray-melograno","altImage":"Déodorant Spray Grenade - Greenatural"},{"id":"gid://shopify/Product/14975808635266","title":"Déodorant Stick Rééquilibrant au Thé Vert","currencyCode":"EUR","price":"7,65","compareAtPrice":"9,00","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/deodorante-riequilibrante-in-stick-con-te-verde-alkemilla-yumibio-909.webp?v=1752487519&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/deodorante-riequilibrante-in-stick-con-the-verde","altImage":"Déodorant stick équilibrant au thé vert - Alkemilla"},{"id":"gid://shopify/Product/14977408008578","title":"DeoBrividino Stick","currencyCode":"EUR","price":"9,50","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/deobrividino-st ick-radici-toscane-yumibio-851.webp?v=1752709802&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/deobrividino-stick","altImage":"DeoBrividino Stick - Radici Toscane"}],"typeSearch":"product","device":"desktop","decimalsPrice":2,"aspectRatio":"3 / 4","isAutoPlay":false,"isNavigation":false,"isPriceDisplay":false,"rowDynamic":"mot","activeDecimals":false,"hidden":false,"locked":false,"positionPrice":false,"currencyCodeCustom":"$","activeDynamicProd":true,"blockName":"Produit"} Déodorant crème à l'orange confite 7,50 EUR Accéder au produit Biodéo solide exotique - Crash d'été 6,12 EUR 6,80 EUR Accéder au produit Déodorant hypoallergénique 7,50 EUR Accéder au produit Déodorant en spray à la grenade 8,50 EUR Accéder au produit Déodorant Stick Équilibrant au Thé Vert 7,65 EUR 9,00 EUR Accéder au produit DéoBrividino Stick 9,50 EUR Accéder au produit Vous voulez en savoir plus sur la transpiration ? Voici notre analyse approfondie ! Continuez à découvrir nos astuces pour prendre soin de votre corps au naturel avec les meilleurs cosmétiques éco-responsables !
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Serviettes lavables : réponses aux questions fréquemment posées
Les serviettes lavables sont une excellente alternative aux serviettes jetables traditionnelles. Convient aux peaux délicates, sensibles et sujettes aux irritations, mais aussi pour profiter d'un plus grand confort et bien-être pendant les jours du cycle menstruel. Vous pouvez également utiliser des serviettes hygiéniques lavables avec la coupe menstruelle, en les choisissant par exemple les jours de flux plus léger ou comme protection supplémentaire, notamment lors des premières utilisations de la coupe. Les serviettes hygiéniques lavables sont disponibles en différentes tailles, formes et couleurs assorties (blanches, colorées ou à motifs). Serviettes hygiéniques lavables : qu’est-ce que c’est ? Les serviettes lavables ont la même forme anatomique que les serviettes jetables avec plusieurs couches de tissu qui servent à absorber le flux. Ils sont équipés d'ailes confortables qui permettent au coussin de rester immobile : il suffit de replier les ailes et de fermer le bouton-pression automatique. Les coussinets lavables sont des coussinets respirants et naturels disponibles en coton biologique ou en tissu polaire avec une sensation de sécheresse et sont très faciles à nettoyer. Vous pouvez choisir des serviettes lavables dans deux formats différents : All-in-One et Pocket. Le format All-in-One est une pièce unique à l'extérieur avec un tissu imperméable, c'est-à-dire réalisé avec un seul tissu absorbant cousu avec le tissu déperlant. Le format Pocket est doté d'une poche dans laquelle est inséré l'insert absorbant. Cette poche est très fonctionnelle car elle permet à l'eau de traverser les fibres pour un nettoyage optimal. Vous pouvez également choisir le nombre d'inserts à insérer en fonction du débit. Serviettes hygiéniques lavables : pourquoi les choisir ? Vous pouvez choisir des serviettes lavables pour plusieurs raisons : ils sont doux pour la peau et aident à éviter toute irritation cutanée ; Ils sont économiques : les coussinets lavables durent environ 5 à 6 ans Ils sont écologiques : fini le plastique jetable qui met des décennies à se dégrader. Serviettes hygiéniques lavables : quand les utiliser ? Les serviettes hygiéniques lavables peuvent être utilisées dans diverses situations et constantes de la vie : pendant votre cycle menstruel ou quelques jours avant, pour éviter de vous tacher et de vous salir ; avec la coupe menstruelle pour plus de sécurité ; après l’accouchement, au lieu d’utiliser les jetables classiques ; en cas d’incontinence légère ; les jours d'ovulation pour éviter de se salir à cause de pertes diverses ; en cas de repérage. Serviettes hygiéniques lavables : combien en acheter ? Si vous avez décidé d'acheter des serviettes hygiéniques lavables, je vous aiderai à choisir le bon nombre à acheter. Si vous souhaitez utiliser uniquement des serviettes hygiéniques lavables pendant vos règles, commencez par considérer le nombre moyen de serviettes jetables utilisées quotidiennement et achetez un stock de trois jours. Si vous souhaitez les alterner avec des jetables ou le gobelet, commencez par acheter 3 à 6 pièces. Si vous n'êtes toujours pas sûr que ce type vous convient, vous pouvez acheter un ensemble contenant toutes les tailles pour voir la qualité, l'efficacité et la différence. Serviettes hygiéniques lavables : comment les laver ? Les serviettes lavables durent environ 5 à 6 ans et peuvent être lavées avec votre linge, en prenant soin d'éviter l'utilisation d'eau de Javel ou de détachants qui pourraient endommager le tissu et le rendre moins efficace. Après l'achat : les premiers lavages. Pour améliorer l’absorption et éliminer tout résidu de fabrication, lavez vos serviettes dès que vous les achetez. Je vous conseille de préparer vos serviettes hygiéniques en effectuant 3 lavages initiaux à 60 degrés : pour le premier lavage, utilisez un savon délicat, et faites les deux autres sans lessive. Après utilisation Lorsque le tampon est sale, rincez-le abondamment à l'eau froide pour éliminer le sang. Rincez abondamment jusqu'à ce que l'eau soit claire. Utilisez uniquement de l'eau froide : l'eau chaude a tendance à fixer le sang dans les fibres. Si vous êtes en déplacement, rangez la serviette hygiénique usagée dans un sac plastique pour la garder humide et éviter les dégâts. De retour à la maison, rincez-la à l'eau froide. Une fois rincés, vous pouvez les conserver dans un récipient avec couvercle jusqu'au lavage en machine. Vous pouvez garder les tampons humides ou les faire tremper dans l'eau. Dans ce dernier cas, pensez à changer l'eau au moins une fois par jour pour éviter les mauvaises odeurs. N'attendez pas plus de 3 jours avant de passer en machine à laver, pour éviter d'abîmer le tissu. S'il y a des taches séchées, vous pouvez frotter délicatement avec du savon de Marseille en veillant à ne pas abîmer la couche de PUL. Rincez soigneusement tout résidu de savon pour éviter d’endommager le tissu. Inutile de faire fonctionner une machine à laver séparée : vous pouvez les laver avec vos serviettes ou vos autres vêtements. Évitez simplement d'utiliser de l'adoucissant, car il crée une couche sur les fibres qui empêche une bonne absorption. Si le coussin est taché, lavez-le en machine à une température inférieure à 40 °C. S'il n'est pas taché et que vous souhaitez un lavage plus complet, vous pouvez également le laver à 60 °C. {"layoutMobile":2,"layoutDesktop":3,"buttonAlign":"Centre","buttonText":"Accéder au produit","productTitle":{"hue":213,"saturation":0,"brightness":0,"alpha":1},"priceColor":{"hue":0,"saturation":1,"brightness":0},"discountPrice":{"hue":356,"saturation":0,74,"brightness":1},"buttonCo lor":{"hue":26,67,"saturation":0,037,"brightness":0,9529,"alpha":1},"textBottomColor":{"hue":0,"saturation":0,"brightness":0,018750000000000044,"alpha":1},"activeTitleButton":false,"moreProduct":"Voir tout","moreProductUrl":"cesbgg-kq.myshopify.com","rowNumber":1,"dynamicProductId":[{"id":"gid://shopify/Product/14977409319298","title":"Kit de test de serviettes hygiéniques lavables - Lot de 4 délicieux beignets pièces","currencyCode":"EUR","price":"12,80","compareAtPrice":"25,60","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/kit-prova-assorbenti-lavabili-delicious-donuts-set-da-4-pezzi-960.webp?v=1752696946&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/kit-prova-assorbenti-lavabili-delicious-donuts-set-da-4-pezzi","altImage":"Kit Prova Assorbenti Lavabili - Delicious Donuts set da 4 pezzi - Charlie Banana"},{"id":"gid://shopify/Product/14977190592898","title":"Ensemble de serviettes hygiéniques assorties Réutilisable","currencyCode":"EUR","price":"39,96","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/set-misto-di-assorbenti-riutilizzabili-bambaw-yumibio-996.jpg?v=1751254076&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/set-misto-di-assorbenti-riutilizzabili","altImage":""}],"typeSearch":"product","device":"desktop","decimalsPrice":2,"aspectRatio":"3 / 4","isAutoPlay":false,"isNavigation":false,"isPriceDisplay":false,"rowDynamic":"mot","activeDecimals":false,"hidden":false,"locked":false,"positionPrice":false,"currencyCodeCustom":"$","activeDynamicProd":true,"blockName":"Produit"} Kit d'essai de serviettes hygiéniques lavables - Ensemble de 4 pièces Delicious Donuts 12,80 EUR 25,60 EUR Accéder au produit Ensemble mixte de serviettes hygiéniques réutilisables 39,96 EUR Accéder au produit Si vous souhaitez contribuer à la protection de l'environnement, la coupe menstruelle pourrait être une excellente alternative aux serviettes hygiéniques lavables ! Découvrez notre guide complet sur les coupes menstruelles ! Lisez la suite pour découvrir tous nos conseils de soins corporels naturels ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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Coupe menstruelle : qu'est-ce que c'est, comment l'utiliser et comment la choisir
La coupe menstruelle est une alternative économique et écologique aux tampons et serviettes hygiéniques classiques que nous utilisons normalement pendant le cycle menstruel. Contrairement à d'autres options, la coupe menstruelle recueille le flux sans l'absorber et peut être réutilisée d'innombrables fois : en effet, si elle est utilisée correctement, elle peut durer jusqu'à 10 ans avec des économies économiques importantes et en réduisant considérablement la quantité de déchets produits ! La coupe vous aide également à combattre la sensation de sécheresse vaginale qui peut survenir pendant votre cycle menstruel. En fait, les serviettes hygiéniques traditionnelles, en plus du flux menstruel, absorbent également la glaire cervicale, un puissant antibactérien et lubrifiant produit naturellement par le vagin, qui aide à le protéger des bactéries et des organismes étrangers. Indice Comment utiliser la coupe menstruelle Comment plier la tasse Comment insérer la coupe menstruelle Comment retirer votre coupe menstruelle Quand vider votre coupe menstruelle Comment nettoyer votre coupe menstruelle Quels sont les avis des gynécologues concernant la coupe ? Quels sont les prix des coupes menstruelles ? Puis-je utiliser la coupe si j'ai un utérus rétroversé ? Puis-je utiliser la coupe si je suis vierge ? Comment utiliser la coupe pour la première fois ? Comment nettoyer une tasse dans les toilettes publiques Où ranger la tasse ? Que faire si je ne peux tout simplement pas utiliser la tasse ? Comment utiliser la coupe menstruelle La coupe menstruelle doit être insérée , correctement pliée, dans le vagin. Une fois inséré , il s'ouvrira automatiquement , adhérant aux parois et créant une sorte de vide ; Grâce à cela , il n'y aura pas de fuite de sang et il sera possible de s'allonger, de faire du sport ou de nager sans risque de fuites. La coupe menstruelle est donc adaptée à celles qui pratiquent du sport, même dans l'eau, ou pour mieux gérer le cycle au bord de mer . Pour insérer la tasse, vous devez la plier afin qu'elle ne soit pas encombrante et puisse être tenue confortablement d'une seule main. La coupe doit être vidée 2 à 4 fois par jour , selon l'abondance du flux et la capacité de la coupe choisie. Une fois vidé, il suffit de le rincer rapidement sous l'eau courante ou de le nettoyer avec un mouchoir avant de le réinsérer. La coupe doit toujours être touchée avec des mains propres et doit être stérilisée avant sa première utilisation et entre une menstruation et la suivante. Comment plier la tasse Il existe différentes techniques de pliage , les plus pratiques sont le « C », le « push down » et le « right angle », mais il existe d'autres variantes qui peuvent être plus adaptées que d'autres en fonction de la douceur de la tasse et des préférences personnelles. Pliage en C : Pressez la tasse en deux avec deux doigts et pliez-la en deux, formant un petit C. Pliage par poussée vers le bas : en partant de la tasse ouverte, poussez le bord vers l'intérieur et joignez les extrémités Pliage à angle droit : Appuyez la tasse en deux avec deux doigts et joignez l'un des bords supérieurs avec le bord inférieur opposé. Comment insérer la coupe menstruelle La coupe menstruelle est insérée à l'intérieur du vagin. Une fois à l'intérieur, la sensation est très similaire à celle d'un tampon . Pliez la tasse et tenez-la avec la main avec laquelle vous écrivez habituellement. Guidez-le vers le canal vaginal, en utilisant votre autre main pour ouvrir les petites lèvres pour une insertion plus facile. Les fluides vaginaux devraient suffire à faciliter l'insertion, mais si vous en ressentez le besoin, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour la rendre plus facile . Les premières fois, il peut être utile d'essayer de l'insérer en étant accroupi sur le bidet pour vous entraîner, mais avec le temps, vous comprendrez quelle position et quelle technique sont les mieux adaptées à votre corps. Si vous souhaitez vérifier que la cup est bien insérée et ouverte, insérez simplement un doigt dans votre vagin et suivez le contour de la base de la cup : si vous sentez la partie inférieure bien arrondie et ouverte alors elle est correctement positionnée. S'il semble un peu fermé, vous pouvez le tirer légèrement par la tige pour l'aider à mieux s'asseoir ou vous pouvez simplement le retirer et le réinsérer. Si vous ressentez une douleur ou une gêne, cela signifie que la cup n'est pas correctement positionnée : parfois, un demi-centimètre plus haut ou plus bas suffit à changer complètement la sensation et à trouver la position parfaite et confortable pour vous. Comment retirer votre coupe menstruelle Une fois la coupe insérée, un effet de succion est créé qui permet au flux de rester à l'intérieur de la coupe sans fuite. Pour cette raison , la coupe ne doit jamais être retirée en tirant , car cela ne ferait que provoquer de la douleur et risquerait d'endommager les capillaires dans une zone aussi délicate et sensible. Pour retirer la coupe, saisissez la base en pressant légèrement et en effectuant de petits mouvements en zigzag afin de créer de petites ouvertures permettant à l'air d'entrer, permettant ainsi à la coupe de se détacher des parois et d'être retirée sans douleur. Soyez prudent lors de la phase de sortie qui, surtout lors des premières fois, peut être légèrement gênante. Quand vider votre coupe menstruelle Pour comprendre quand vider votre tasse , la seule façon est d’apprendre à connaître votre flux. Pour cela, il suffit d'essayer la tasse et de la changer toutes les 3-4 heures au début, pour comprendre à quel point elle est pleine et si elle doit être vidée. Les serviettes jetables nous ont habituées à percevoir notre flux menstruel comme plus abondant qu’il ne l’est en réalité : quelques gouttes de sang se dilatent rapidement, nous donnant la perception d’une serviette pleine qu’il faut changer. Avec la cup vous aurez la perception réelle de votre flux et aussi la durée de vos règles sera plus courte : le vagin est un canal fermé et étroit et les dernières pertes descendent lentement prolongeant la durée de vos règles. La coupe, en gardant le canal ouvert, facilite la sortie du flux, réduisant ainsi la durée des menstruations. Dans tous les cas, pensez à vider la tasse au moins une fois toutes les 8 heures . Comment nettoyer votre coupe menstruelle Avant de l'utiliser pour la première fois et entre les cycles menstruels, la coupe doit être désinfectée pour éliminer toutes les bactéries pouvant provoquer des infections. Dans des conditions normales, c'est-à-dire en l'absence d'infections telles que le candida, il suffit de laver la coupe avec de l'eau et un détergent délicat entre un changement et le suivant et de la faire bouillir dans l'eau entre un cycle et le suivant. L'ébullition peut être effectuée dans une casserole pendant 5 minutes à partir de l'ébullition ou dans un récipient spécial allant au micro-ondes, à puissance maximale, pendant 6 à 7 minutes. Dans les cas extrêmes, comme en cas d'infection ou si la tasse est tombée dans une salle de bain, une désinfection plus approfondie peut être effectuée avec une solution spécifique pour le nettoyage des biberons et du matériel pour bébé. Dans ce cas, rincez très bien la coupe ensuite, car le contact entre les muqueuses et les détergents pourrait provoquer des irritations. Quels sont les avis des gynécologues concernant la coupe ? De plus en plus de gynécologues sont favorables à l'utilisation de la coupe menstruelle : si elle est vidée régulièrement, elle réduit en effet les risques liés à la stagnation prolongée du sang qui peut se produire lors de l'utilisation de tampons internes. De plus, la coupe , étant fabriquée avec des matériaux sûrs comme le silicone, ne libère pas de substances dangereuses pour notre corps comme c'est le cas dans le cas de l'utilisation de tampons et de serviettes hygiéniques externes : il a en effet été démontré que ceux-ci, au contact du vagin et des muqueuses, libèrent les substances chimiques utilisées telles que les parfums, les azurants optiques et les substances capables d'améliorer leur capacité d'absorption. Quels sont les prix des coupes menstruelles ? Une tasse de bonne qualité coûte en moyenne 20 euros. L'investissement initial est donc plus élevé que celui d'un paquet de serviettes jetables mais sachant qu'une cup dure de 5 à 10 ans les économies seront évidentes dès la première année d'utilisation ! Puis-je utiliser une coupe si j’ai un utérus rétroversé ? Oui, il n'y a pas de contre-indications. Avec un utérus très incliné, le placement parfait de la coupe prend probablement plus de temps à trouver, mais pour la plupart des femmes, les coupes s'adaptent bien. Si votre utérus est rétroversé, vous trouverez peut-être plus confortable d’insérer la coupe à un angle légèrement vers le haut. Puis-je utiliser la coupe si je suis vierge ? Oui, la coupe peut être utilisée même si vous n’avez jamais eu de rapports sexuels. La virginité est un concept lié aux rapports sexuels et l’utilisation d’une coupe ne vous fera pas la perdre. Cependant, l'utilisation de la coupe menstruelle peut - dans certains cas - altérer l'hymen : tenez-en compte si vous attribuez une signification religieuse ou culturelle à son intégrité. Comment utiliser la coupe pour la première fois ? Tout d'abord, installez-vous confortablement et lisez attentivement les instructions et les avertissements , chaque tasse que vous trouvez sur notre site en possède et ils sont très détaillés ! Pratiquez et soyez patient , comme toute nouveauté, cela peut sembler fastidieux au début, mais c'est juste une question de pratique. Commencez à le porter les jours de flux léger pour ne pas avoir de craintes et vous familiariser avec lui. Les premiers jours d'utilisation en cas de flux abondant, mettez un protège-slip en coton pour vous protéger d'éventuelles fuites s'il n'est pas parfaitement positionné. Comment nettoyer une tasse dans les toilettes publiques Il est rare que vous ayez à le vider dans des toilettes publiques, mais si vous le faites, videz-le, séchez-le avec un mouchoir propre et remettez-le en place. Si vous avez une bouteille d’eau avec vous, vous pouvez également la rincer. Évitez d’utiliser des lingettes humides car elles sont imbibées de substances qui ne conviennent pas au contact avec la muqueuse interne. Où ranger la tasse ? Les coupes sont souvent livrées avec leur propre pochette en coton pour les conserver entre les règles. Dans tous les cas, n'utilisez jamais de sacs en plastique ou de récipients hermétiques, car cela peut créer des moisissures. Utilisez uniquement des tissus naturels respirants. Que faire si je ne peux tout simplement pas utiliser la tasse ? La cup n’est pas la seule alternative aux serviettes jetables classiques et polluantes ! Vous pouvez essayer des serviettes hygiéniques en coton bio à jeter dans les déchets organiques, des serviettes et protège-slips lavables et même des culottes menstruelles ! Toutes les informations fournies ici sont purement informatives et indicatives et ne remplacent en aucun cas un avis médical qui est toujours recommandé. Avez-vous également la sensation d'avoir les jambes gonflées et lourdes pendant vos règles ? Dans cet article nous vous dévoilons 6 remèdes naturels pour soulager les jambes fatiguées ! Continuez à suivre nos conseils dans la rubrique soins du corps de notre blog ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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Soins après-soleil : comment favoriser sa régénération
Soleil soleil soleil comme on aime le soleil et être dehors lors des belles journées d'été ! Or, nous savons bien que le soleil et ses rayons UV peuvent abîmer la peau ! Se protéger est essentiel, tout comme prendre soin de sa peau avec une routine après-soleil ! Prendre soin de sa peau après le soleil Le soleil chaud assèche et rend notre peau sèche. Après une exposition au soleil, la peau a besoin d'un véritable soin après-soleil qui l'hydrate correctement. Surtout si nous avons utilisé le mauvais SPF et avons subi un coup de soleil, mais même normalement avec notre protection correcte et bien répartie , la peau a besoin d'être soignée et hydratée pour qu'elle puisse se régénérer. Le nez, le menton, les joues, les épaules et le décolleté ainsi que les jambes sont les parties les plus exposées et nécessitent le plus d'attention ! Quels sont les 4 produits après-soleil incontournables ? Crème après-soleil, gel d'aloe vera, hydrolats et boosters tous éco-bio ! Les produits après-soleil sont essentiels car ils soutiennent la peau dans son auto-guérison et lui permettent de terminer le processus en 12 heures. Les produits après-soleil doivent également être exempts d’additifs, de parfums synthétiques et de parabènes qui pourraient irriter les peaux déjà sensibles. Le Beurre Corporel Hydratant et Raffermissant de Yuniwa est une émulsion douce, facile à étaler, qui pénètre rapidement et laisse la peau douce, veloutée et apaisée, grâce à sa formule à base d'urée , de glucose, de sorbitol et d'eau de miel. Des ingrédients spéciaux tels que le Kigelia Africana , les protéines de blé et l'acide lactique, prennent soin de la jeunesse de la peau, grâce à leur action antioxydante, tonifiante et élastifiante. Le gel d'Aloe Vera est un véritable incontournable de l'été, parfait pour ses propriétés hydratantes, anti-inflammatoires et apaisantes. Indispensable en cas de coup de soleil pour soulager et donner un coup de boost à la cicatrisation cutanée ! Le gel d'aloe vera pur à 99 % de Yu est un traitement apaisant et hydratant qui répare et régénère la peau. L'aloès utilisé pour ce gel est pressé à froid , afin de laisser intactes toutes ses propriétés fantastiques ! Apaise et rafraîchit la peau, parfait à utiliser comme soin SOS en cas de coups de soleil, gerçures, rougeurs et piqûres d'insectes. Les hydrolats , également parfaits pour les enfants, sont une bouffée d'air frais et apaisante qui procure un soulagement immédiat aux peaux chaudes et sensibles ! Hydrolat de camomille Yuniwa C'est une eau florale relaxante, apaisante et rafraîchissante, obtenue par distillation ultrasonique, un procédé entièrement naturel qui conserve intactes toutes les propriétés de la plante. Utiliser en brume tout au long de la journée pour rafraîchir, apaiser et hydrater la peau rouge et stressée par le soleil. Les boosters visage sont des soins à ajouter à vos soins selon vos besoins, et ils viennent à votre secours pendant la saison estivale même en cas de rougeurs, de coups de soleil et de déshydratation ! Yuniwa Cosmetics Hydra Booster est un sérum visage à l'action hydratante, apaisante et lissante. Grâce aux Acides Aminés , à la Vitamine B5 et au Facteur d'Hydratation Naturel, c'est un soin parfait pour chouchouter la peau et lui offrir une hydratation supplémentaire quand elle en a besoin, comme après une exposition au soleil ! Les gommages corporels vous aident à régénérer votre peau, à la rendre plus lumineuse et à éliminer les cellules mortes, les impuretés et les décolorations. Découvrez tout sur les gommages pour les jambes dans cet article ! Continuez à lire tous nos conseils sur la routine corporelle parfaite dans la section corps de notre blog ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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Rides du cou et du décolleté : comment les prévenir et les combattre
Les rides du cou et du décolleté sont quelques-uns des signes du temps qui passent et qui, contrairement aux rides du visage, sont souvent visibles même sur les peaux jeunes. Tout comme les rides du visage, les rides du cou et du décolleté peuvent également apparaître sur la peau en raison d’une combinaison de facteurs : génétique, mode de vie, habitudes et posture. Dans cet article nous allons voir ensemble comment les prévenir et les combattre grâce aux bons cosmétiques et quelques petits conseils en plus ! Comment se forment les rides sur le cou et le décolleté ? La peau du cou et du décolleté est très fragile et fine , comme celle du contour des yeux : ici la barrière cutanée est plus faible, la peau produit moins de lipides et, avec le temps, moins de collagène et d'élastine . Cela signifie que les rides qui se forment dans cette zone peuvent être jusqu’à 5 fois plus profondes que les rides du visage ! De plus, c'est une zone très sollicitée par des mouvements répétitifs , comme la flexion du cou vers le bas ; Cette attitude est encouragée par l’utilisation des smartphones qui donnent le nom au nouveau phénomène du Tech neck. Garder le cou fléchi comprime la peau et augmente la tension musculaire, favorisant ainsi l'apparition des fameux « colliers de Vénus », les rides horizontales du cou , qui commencent ainsi à devenir de plus en plus fréquentes même sur les peaux les plus jeunes. Outre les habitudes technologiques, d’autres facteurs affectent l’apparition des rides, comme le tabagisme, l’exposition au soleil et une mauvaise alimentation qui n’est pas bonne pour la peau. Comment lutter contre les rides du cou et du décolleté Pour prévenir et combattre les rides du cou et les marques du décolleté, une routine de soin quotidienne correcte est indispensable, tout comme pour le visage ! N'oubliez pas votre cou et votre décolleté dans votre routine beauté quotidienne (et, tant qu'on y est, pensez aussi à soigner vos lobes d'oreilles !) Nettoyez votre visage, votre cou et votre décolleté matin et soir, avec un nettoyant doux adapté à votre peau. Si vous utilisez un nettoyant purifiant pour votre visage, vous pouvez utiliser un nettoyant neutre ou un nettoyant pour peau sèche pour cette zone. Appliquez ensuite le tonique, le sérum et la crème , en massant délicatement de bas en haut et de l'intérieur vers l'extérieur. Choisissez des cosmétiques spécifiques pour cette zone du corps, comme ceux que l'on retrouve dans la Routine Anti-âge Cou et Décolleté de Yuniwa Cosmetics Une routine conçue pour les besoins de cette zone du corps, avec des ingrédients précieux tels que la poudre de diamant, le bakuchiol, la caféine, les extraits de thé vert, les peptides biomimétiques qui combattent le relâchement cutané, préviennent les rides, les imperfections et la perte d'élasticité. Vous pouvez utiliser la Routine Anti-Âge de différentes manières, selon les besoins de votre peau : Si vous avez une peau jeune et que vous souhaitez prévenir les signes du vieillissement , cette routine est faite pour vous : Appliquer le sérum cou et décolleté une fois par jour, sur une peau nettoyée, en massant légèrement pour favoriser l'absorption. Une fois par semaine, appliquez le masque cou et décolleté après avoir exfolié votre peau. Laissez agir 10 minutes et retirez l'excédent avec un chiffon humide. Aucun rinçage nécessaire. Si vous avez plus de 30 ans, si vous dormez sur le côté et que vous commencez à remarquer des marques sur votre décolleté au réveil, si vous constatez des décolorations sur votre peau, cette routine est parfaite pour vous : Utiliser le sérum cou et décolleté le matin en massant légèrement pour favoriser l'absorption. Utiliser le masque cou et décolleté comme masque de nuit : appliquer une petite quantité de produit avant d'aller dormir, sur une peau nettoyée et sèche. Pas besoin de rincer. Si vous avez une peau mature, les marques sur votre cou et votre décolleté commencent à devenir plus marquées , si la peau commence à devenir plus fine, utilisez les produits de cette routine comme ceci : Utiliser le sérum cou et décolleté le matin en massant légèrement pour favoriser l'absorption. Avant d'aller dormir, appliquez le sérum sur votre cou et votre décolleté et laissez-le bien absorber. Appliquez ensuite le masque et massez jusqu'à absorption. Une fois par semaine, appliquez le masque cou et décolleté après avoir exfolié votre peau. Laissez agir 10 minutes et retirez l'excédent avec un chiffon humide. Aucun rinçage nécessaire. Rides du cou et du décolleté : conseils supplémentaires Comme nous l’avons vu, garder le cou abaissé pendant une longue période provoque une pression sur la peau qui conduit à la formation de rides. Voici mes conseils supplémentaires pour lutter contre les rides du cou : Attention à votre posture ! Gardez le menton relevé, le regard tourné vers l’avant. Les épaules et le cou sont droits, mais détendus : même la colonne cervicale vous remerciera ! Lorsque vous utilisez votre téléphone portable ou votre tablette, placez-le à hauteur de votre visage en pliant votre bras à 45°. Lorsque vous parlez au téléphone , ne le tenez jamais entre votre épaule et votre oreille ; Si vous avez besoin d’avoir les mains libres, les écouteurs sont le meilleur choix. Réglez la hauteur de votre écran PC : votre regard doit être dirigé vers l'avant et non vers le bas. Une bonne routine anti-rides, ça se continue aussi au lit ! Pour prévenir les rides sur le cou et le décolleté, la meilleure position pour dormir est sur le dos, afin de ne pas écraser la zone. Le cou et le décolleté révèlent très facilement les signes de l'âge. Mais les mains peuvent aussi le faire de manière très visible ! Découvrez dans cet article notre guide pour avoir toujours des mains parfaites et hydratées ! Continuez à découvrir tous nos conseils pour une routine corps parfaite dans la rubrique corps de notre blog ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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Jambes lourdes et gonflées : 6 remèdes pour vous
Les jambes lourdes et gonflées sont un inconfort courant et répandu, surtout pendant les saisons les plus chaudes ou chez ceux qui passent beaucoup de temps debout, mais aussi chez ceux qui passent de longues heures assis. La sensation de lourdeur peut entraîner un inconfort généralisé qui part des chevilles et atteint les cuisses, parfois accompagné de crampes qui rendent les mouvements douloureux et difficiles. Examinons les causes les plus courantes des jambes lourdes et gonflées et les mesures que nous pouvons prendre pour les rendre plus légères. Jambes gonflées et lourdes : quelles en sont les causes ? Le gonflement et la lourdeur des jambes sont causés par une accumulation de liquide dans les tissus, généralement due à une mauvaise circulation : le sang peine à retourner au cœur et cela augmente la pression veineuse qui favorise le passage du liquide du sang vers les tissus interstitiels. Si ces fluides ne sont pas drainés correctement par notre système lymphatique, ils s’accumulent, provoquant gonflement et lourdeur. Parmi les causes les plus courantes figurent un mode de vie sédentaire, le surpoids, le stress, le tabagisme et une alimentation malsaine. La chaleur a un effet vasodilatateur sur les jambes gonflées ; les hormones influencent également la sensation de lourdeur dans les jambes. La semaine précédant les règles , le taux de progestérone est très élevé et a un effet vasodilatateur ; les hormones sont responsables du gonflement des pieds pendant la grossesse. Jambes gonflées et lourdes : quels remèdes ? Si vos jambes sont enflées et douloureuses, commencez à intégrer de petites habitudes simples à votre routine quotidienne qui vous aideront à vous sentir plus léger. Si le gonflement et la lourdeur sont persistants et intenses, contactez votre médecin qui pourra vous recommander les remèdes les plus adaptés à vos besoins. 1. Commençons par le mouvement Le mouvement des muscles des jambes active la « pompe plantaire », qui aide le sang à revenir des jambes vers le cœur et empêche ainsi la rétention d'eau. Si vous passez beaucoup de temps dans la même position, assis ou debout, faites des pauses périodiques (de préférence une fois par heure) pour faire une petite promenade. Vous pouvez également rester immobile et monter et descendre sur la pointe des pieds pour stimuler votre circulation. Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur chaque fois que vous le pouvez et, si vous le pouvez, réservez-vous une demi-heure pour une marche rapide ou une balade à vélo, ce qui fera du bien à vos jambes et à votre esprit. Si vous aimez le sport, les sports nautiques sont parfaits pour lutter contre les jambes lourdes : l'eau allège le poids sur vos jambes et vos articulations, pour encore plus de bien-être ! Conseil supplémentaire : si vous passez beaucoup de temps assis, ne croisez pas les jambes ! Les jambes croisées ou croisées entravent la circulation sanguine naturelle et causent également des dommages au dos et au cou ! 2. Comment t'habilles-tu ? Lors du choix de vos vêtements, assurez-vous qu'ils soient confortables et qu'ils ne compriment pas vos jambes ni ne limitent la circulation : si vous trouvez des marques sur votre corps lorsque vous vous déshabillez, ce ne sont pas les bons vêtements ! Portez des vêtements confortables et amples en tissus respirants et choisissez des chaussures confortables : l'idéal est d'avoir un talon entre 3 et 5 cm de haut et une semelle suffisamment large pour vous permettre de poser correctement votre pied au sol. Si vous portez des chaussures à lacets, ne les serrez pas trop. La règle s'applique ici aussi : si elles laissent des traces, c'est qu'elles sont trop serrées ! Vous pouvez utiliser des bas de contention gradués qui agissent sur la circulation en favorisant le retour veineux. 3. Prenez soin de votre alimentation Pour lutter contre la lourdeur, il est important de toujours maintenir une bonne hydratation : buvez beaucoup d'eau pendant la journée et consommez des fruits et légumes riches en vitamine C et en flavonoïdes , comme les agrumes, les kiwis, les artichauts et l'ananas. Réduisez votre consommation de sel et d’aliments trop gras , car ils favorisent la rétention d’eau. Consultez un professionnel pour déterminer si une perte de poids est nécessaire : le surpoids ou l’obésité peut avoir un impact négatif sur la circulation et le gonflement des jambes. 4. Les massages sont autorisés Les massages peuvent vous aider à lutter contre la rétention d’eau. Prenez 5 minutes chaque soir pour un auto-massage drainant à faire soi-même, en commençant par la plante de votre pied et en remontant jusqu'à votre aine. Effectuez des mouvements circulaires et des caresses, avec une pression progressive : plus forte sur les chevilles et progressivement plus légère en remontant vers les cuisses. Vous pouvez masser vos jambes avec du talc pour aider vos mains à glisser dessus ou utiliser un cosmétique drainant pour renforcer l'effet du massage. La crème anti-cellulite drainante lipolytique de Yuniwa Cosmetics est idéale pour compléter vos massages drainants. Sa texture est idéale pour accompagner votre soin anti-cellulite par des massages. Sa formule riche en actifs amincissants, drainants et remodelants s'applique sur les jambes, les cuisses, les fesses, le ventre et les bras. Elle possède également d'excellentes propriétés anti-âge, pour une peau plus lisse, plus éclatante et plus douce. Son absence d'algues et d'huiles essentielles la rend adaptée à tous, même pendant la grossesse, l'allaitement et les problèmes de thyroïde. Conseil supplémentaire : Un massage avec une crème drainante est excellent pour soulager les jambes lourdes et gonflées. Mais si vous avez besoin d'un soin plus intensif, je vous recommande l' enveloppement salin Yuniwa Cosmetics , un produit de qualité professionnelle conçu pour drainer l'excès de liquide, responsable des gonflements et des jambes lourdes. 5. Jambes en l'air Il existe des exercices petits et simples que vous pouvez faire au lit le soir, avant d’aller dormir, pour réduire le gonflement de vos jambes. Placez vos jambes sur le mur, formant un angle de 90°, et descendez le long du mur, de haut en bas, 3 à 5 fois. Restez avec vos jambes contre le mur pendant 10 minutes pour améliorer la circulation. Si vous ne parvenez pas à garder vos jambes aussi hautes, un simple oreiller sous vos jambes fera l'affaire ; dans ce cas, vous pouvez même le garder toute la nuit pour vous réveiller avec des jambes plus légères le matin. Conseil supplémentaire : utilisez un oreiller froid pour des bienfaits encore plus grands ! Je trouve génial de placer sur mon oreiller un tapis rafraîchissant pour chiens et chats ou un coussin en noyaux de cerises conservé au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. 6. Restez au frais Nous avons vu que la vasodilatation, également provoquée par la chaleur, aggrave la sensation de jambes gonflées. Évitez d’exposer vos jambes à une chaleur excessive ou à un soleil intense. Si vous êtes à la plage, rafraîchissez-vous souvent en marchant dans l'eau, tandis que si vous êtes au travail ou à la maison, vous pouvez utiliser une crème rafraîchissante pour les jambes. Pour une sensation encore plus rafraîchissante, essayez d’appliquer ce remède naturel contre les jambes gonflées sur une peau légèrement humide ! {"layoutMobile":2,"layoutDesktop":3,"buttonAlign":"Centre","buttonText":"Accéder au produit","productTitle":{"hue":213,"saturation":0,"brightness":0,"alpha":1},"priceColor":{"hue":0,"saturation":1,"brightness":0},"discountPrice":{"hue":356,"saturation":0,74,"brightness":1},"buttonCo lor":{"hue":26,67,"saturation":0,037,"brightness":0,9529,"alpha":1},"textBottomColor":{"hue":0,"saturation":0,"brightness":0,018750000000000044,"alpha":1},"activeTitleButton":false,"moreProduct":"Voir all","moreProductUrl":"cesbgg-kq.myshopify.com","rowNumber":1,"dynamicProductId":[{"id":"gid://shopify/Product/14977071251842","title":"Crème rafraîchissante pour les jambes","currencyCode":"EUR","price":"11,90","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/crema-gambe-rin fresconte-officina-naturae-yumibio-425.webp?v=1752708855&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/crema-gambe-rinfrescante","altImage":"Crème rafraîchissante pour les jambes - Atelier Naturae"},{"id":"gid://shopify/Product/14975783731586","title":"Crio Gel Défatique pour Gambe","currencyCode":"EUR","price":"14.02","compareAtPrice":"16.50","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/crio-gel-defaticant e-per-gambe-alkemilla-yumibio-765.webp?v=1752502888&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/crio-gel-defaticante-per-gambe","altImage":"Crio Gel Défatique pour Gambe - Alkemilla"},{"id":"gid://shopify/Product/14976914489730","title":"Bio Gel corporel tonifiant et rafraîchissant","currencyCode":"EUR","price":"16,00","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/gel-corpo-bio-tonificante-rinfrescante-naturaequa-yumibio-490.webp?v=1752494925&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/gel-corpo-bio-tonificante-rinfrescante","altImage":"Gel corporel tonifiant et rafraîchissant bio - Naturaequa"},{"id":"gid://shopify/Product/14976975634818","title":"Gel apaisant pour la lumière Jambes","currencyCode":"EUR","price":"13,26","compareAtPrice":"15,60","imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/gel-defaticante-per-gambe-leggere-biofficina-toscana-yumibio-427.webp?v=1752498568&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/gel-defaticante-per-gambe-leggere","altImage":"Gel apaisant pour jambes légères - Biofficina Tuscany"},{"id":"gid://shopify/Product/14977015939458","title":"Spray jambes SOS - Rafraîchissant et équilibrant Émulsion","currencyCode":"EUR","price":"21,00","compareAtPrice":null,"imagesUrl":"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0906/5329/4978/files/spray-sos-gambe-emulsione-rinfrescante-e-riequilibrante-domus-olea-122.webp?v=1752681422&width=600","urlStore":"https://www.yumibio.com/products/spray-sos-gambe-emulsione-rinfrescante-e-riequilibrante","altImage":"Spray jambes SOS - Émulsion rafraîchissante et équilibrante - Domus Olea Tuscany"}],"typeSearch":"product","device":"desktop","decimalsPrice":2,"aspectRatio":"3 / 4","isAutoPlay":false,"isNavigation":false,"isPriceDisplay":false,"rowDynamic":"mot","activeDecimals":false,"hidden":false,"locked":false,"positionPrice":false,"currencyCodeCustom":"$","activeDynamicProd":true,"blockName":"Produit"} Crème rafraîchissante pour les jambes 11,90 EUR Accéder au produit Gel Cryo Anti-Fatigue pour les Jambes 14,02 EUR 16,50 EUR Accéder au produit Gel corporel rafraîchissant tonifiant bio 16,00 EUR Accéder au produit Gel anti-fatigue pour jambes légères 13,26 EUR 15,60 EUR Accéder au produit Spray Jambes SOS - Émulsion Rafraîchissante et Rééquilibrante 21,00 EUR Accéder au produit Astuce supplémentaire : Terminez votre douche par un jet d'eau froide des chevilles jusqu'aux genoux, ou offrez-vous un bain de pieds froid pour un effet super tonifiant ! Les gommages pour les jambes peuvent être un allié précieux pour lutter contre les sensations de gonflement et de lourdeur. Dans cet article, nous vous expliquons tout sur les gommages pour les jambes et quels sont les meilleurs ! Continuez à découvrir tous nos conseils de soins corporels naturels dans la rubrique corps de notre blog !
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Drainant ou lipolytique ? Découvrez le traitement qui vous convient
L'été arrive et nous nous préparons tous à montrer notre corps sous son meilleur jour, nous commençons à chercher le bon produit et nous nous retrouvons dans une petite jungle où les adjectifs anti-cellulite, amincissant, raffermissant apparaissent à plusieurs reprises et nous ne comprenons pas vraiment la différence. Souvent confondues et confondues avec la même chose, ces trois caractéristiques de produit sont en réalité liées à des problèmes bien distincts. Nous avons toujours tendance à nous focaliser un peu sur le célèbre ennemi des femmes, la cellulite, mais que se passerait-il si vous n'en aviez pas et que votre problème était différent ? Cette imperfection que vous n'aimez pas pourrait être une simple rétention d'eau , un relâchement cutané ou une accumulation de graisse . Pour éviter de les confondre, découvrons quelles sont les différences entre la cellulite et la rétention d'eau, en partant des différentes caractéristiques biologiques qui les distinguent : la rétention d'eau est l'une des principales causes de la cellulite, mais c'est quelque chose de très différent ! Indice Causes et caractéristiques de la rétention d'eau Causes et caractéristiques de la cellulite Comment distinguer la rétention d'eau et la cellulite Anti-cellulite pour combattre la cellulite Produits minceur pour les amas graisseux Raffermissement pour perte de tonus Causes et caractéristiques de la rétention d'eau La rétention d'eau est la stagnation de liquides et de toxines dans les tissus, dans les espaces interstitiels entre les cellules. Ses principales causes sont les hormones féminines, une mauvaise alimentation et le manque d’activité physique ou un mode de vie sédentaire. Problème typiquement féminin, il est causé par des fluctuations hormonales du cycle menstruel. Dans la phase qui suit l'ovulation, la phase prémenstruelle, les niveaux d'œstrogène chutent et ceux de progestérone augmentent, le système lymphatique peine à drainer les liquides et le gonflement et l'œdème typiques de la rétention d'eau peuvent apparaître. Faisons attention à notre alimentation et à notre sédentarité : limitons notre consommation de sel, buvons beaucoup d’eau et mangeons beaucoup de fruits et de légumes. Intégrez une certaine activité physique à votre routine quotidienne. Seulement 30 minutes par jour suffisent pour aider notre système lymphatique à drainer les fluides et à expulser les toxines. Causes et caractéristiques de la cellulite La cellulite est techniquement une altération du tissu conjonctif adipeux sous-cutané. La cellulite est avant tout une question de chance puisque l’une des principales causes est la prédisposition génétique. Les hormones, une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire contribuent également à l’apparition de la cellulite. La cellulite commence à se former lorsque la microcirculation sanguine ralentit et qu'une accumulation de liquide se forme, un œdème ou une rétention d'eau. Si la rétention n'est pas traitée, les cellules graisseuses subissent une inflammation chronique et la cellulite progresse progressivement vers ses quatre stades : premier stade défini comme « œdémateux », caractérisé principalement par une rétention d'eau et une « peau d'orange » La deuxième étape est la phase « fibreuse », au cours de laquelle de petits nodules commencent à se former et la peau devient semblable à un matelas. le troisième et le quatrième ont une cellulite « sclérotique molle » et une cellulite « sclérotique », dans laquelle les nodules augmentent progressivement de taille en devenant plus durs et plus douloureux. Comment distinguer la rétention d'eau et la cellulite Comme nous l’avons vu, la cellulite et la rétention d’eau ne sont pas la même chose, même si nous avons souvent tendance à les confondre. La rétention d’eau est une accumulation de liquides qui peut contribuer au développement de la cellulite elle-même, qui est une altération du tissu sous-cutané. Pour faire la distinction entre la rétention d’eau et la cellulite , il est important d’observer quelques aspects clés : Rétention d'eau : Gonflement : La zone affectée apparaît gonflée et pâteuse, surtout en fin de journée ou après des périodes d’activité sédentaire prolongée. Pression : Lorsqu'on appuie sur la peau avec un doigt, une empreinte blanche se forme qui disparaît lentement. Douleur : Elle n’est généralement pas associée à la douleur, mais peut provoquer une sensation de lourdeur et d’inconfort. Localisation : Elle touche principalement les jambes, les chevilles, les hanches et l'abdomen. Cellulite: Aspect de la peau d'orange : La peau apparaît bosselée et alvéolée, semblable à la peau d'une orange. Nodules : Lorsque vous appuyez sur votre peau, vous pouvez sentir des nodules ou de petites bosses sous la surface. Douleur : Dans certains cas, cela peut provoquer une douleur ou une gêne au toucher. Localisation : Elle touche principalement les cuisses, les fesses, les hanches et les bras. En plus de ces différences, voici quelques autres conseils pour distinguer la rétention d’eau et la cellulite : Effet pincement : Lorsque l'on pince la peau entre les doigts, si des « capitons » se forment, il s'agit plutôt de cellulite. Évolution dans le temps : La rétention d’eau a tendance à fluctuer au fil du temps, tandis que la cellulite est un problème plus chronique qui a tendance à s’aggraver s’il n’est pas traité. N'oubliez pas : la rétention d'eau et la cellulite peuvent être combattues avec succès en adoptant un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et, si nécessaire, l'utilisation de produits spécifiques ou de traitements professionnels. Anti-cellulite pour combattre la cellulite Les meilleurs produits anti-cellulite incluent parmi leurs ingrédients actifs des agents drainants tels que la Drosera, l'Ananas, le Bouleau, la Centella, la Troxérutine et le Bakuchiol. Ce sont des substances qui combattent la rétention d’eau et favorisent le drainage des liquides. Il faut de la cohérence ! Ils doivent être appliqués avec un massage au moins deux fois par jour, de cette façon un mécanisme de drainage est déclenché et l'apparence de la peau s'améliore considérablement. Pour améliorer votre routine anti-cellulite, je vous recommande d'essayer la Crème Corps Remodelante de Yuniwa Cosmetics , un cosmétique à l'action anti-cellulite, drainante, lipolytique, formulé pour lutter contre la cellulite et l'adiposité localisée. Excellent pour tout le monde, grâce à sa formule sans algues et sans huiles essentielles, qui permet son utilisation même pendant la grossesse, l'allaitement et les pathologies thyroïdiennes. ACHETER CRÈME CORPORELLE REMODELANTE Produits minceur pour les amas graisseux Les meilleurs traitements amincissants contiennent des principes actifs à action lipolytique, c'est-à-dire qui dissolvent les graisses, comme la caféine mentionnée ci-dessus, les extraits d'algues, les huiles essentielles de romarin, de cyprès ou la phosphatidylcholine , un principe actif spécifique qui réduit la taille des cellules graisseuses. Pour de meilleurs résultats, appliquer deux fois par jour, avec un massage ciblé de bas en haut et des mouvements circulaires avec pincements. En tant que soin amincissant, simple à appliquer et à l'action longue durée, je vous recommande d'essayer le Gel Corps Remodelant Yuniwa , à la texture fraîche et onctueuse et à l'absorption rapide. Grâce aux algues rouges et brunes, et aux huiles essentielles de romarin, de cyprès et d'origan, il combat la formation de dépôts graisseux et réduit ceux existants, combattant simultanément la cellulite œdémateuse et fibreuse. ACHETER DU GEL REMODELANT Raffermissement pour perte de tonus Avez-vous l’impression que la gravité prend le dessus sur votre peau ? Ce dont vous avez besoin, c’est d’un produit raffermissant qui aide à retrouver l’élasticité. Le raffermissement ne concerne pas la rétention de graisse ou d’eau, mais plutôt le teint de la peau. Il arrive souvent que l'on ait besoin de raffermir son corps après avoir perdu du poids par exemple, ou après une longue période de sédentarité et de manque d'activité physique ou tout simplement parce que le temps passe : après 40 ans, on commence progressivement à perdre du collagène , la protéine responsable de la fermeté de la peau. Les zones du corps les plus touchées sont l’intérieur des bras et des cuisses. Ici aussi, la constance est la meilleure alliée avec les produits les plus adaptés, évidemment éco-bio. Par exemple, essayez le beurre corporel hydratant et raffermissant de Yuniwa Cosmetics , un nuage doux qui fond sur la peau, vous offrant juste le temps nécessaire pour un massage cocooning et raffermissant. Grâce à l'urée, aux sucres naturels, aux protéines de blé et au Kigelia Africana, il donne à la peau tonicité, élasticité, douceur et hydratation en profondeur, la protégeant du relâchement et des signes du vieillissement. ACHETER DU BEURRE CORPOREL Intéressé par d'autres conseils sur la cellulite ? Découvrez notre guide des remèdes naturels anti-cellulite ! Continuez à découvrir nos conseils sur la routine corporelle naturelle dans la rubrique corps de notre blog ! [ApSC sc_key=sc3148331291][/ApSC]
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