Le printemps est une saison de renaissance et de renouveau : la nature refleurit et nous pouvons, nous aussi, insuffler une nouvelle vie à notre corps. C'est une période très délicate pour notre peau : les changements brusques de température la rendent très sensible, la production de sébum augmente et une exposition précoce au soleil nous expose aux risques d'imperfections et de coups de soleil.
Pendant cette période, la peau a besoin de se régénérer pour se préparer à l'été et être protégée du soleil et des irritants comme ceux présents dans le smog ou le pollen. Prendre soin du microbiome cutané est crucial pour mieux traverser cette période stressante.
Voici les étapes fondamentales pour accompagner notre peau vers la belle saison.
Nettoyage
Un bon nettoyage est la première étape pour lutter contre le teint terne et protéger notre peau des agressions extérieures.
Choisissez un nettoyant adapté à votre type de peau, de préférence avec des ingrédients apaisants, nourrissants et hydratants comme l'acide hyaluronique, la mauve, la glycérine et la camomille. Appliquez-le en massant sur votre visage et laissez agir quelques secondes, en massant votre peau pour un nettoyage en profondeur.
Le double nettoyage est un excellent choix : le nettoyant à l'huile élimine le maquillage et les impuretés, tandis que le nettoyant moussant complète le processus de nettoyage pour une peau nettoyée en profondeur mais en douceur.
Exfoliation
L'exfoliation est un élément essentiel de toute routine beauté : elle stimule le renouvellement cellulaire et la circulation sanguine et élimine les impuretés, les cellules mortes et le smog.
Une bonne exfoliation uniformise le grain de peau, la rendant plus lumineuse, plus douce et plus jeune ; l’élimination des cellules mortes améliore l’oxygénation de la peau et favorise l’absorption des principes actifs des traitements cosmétiques.
Effectuez un soin exfoliant tous les 15 jours , à l'aide d'un gant exfoliant, d'un gommage ou d'un peeling chimique. Appliquez le produit sur une peau propre et sèche, en massant délicatement et en insistant sur les zones présentant des rides, des imperfections, des impuretés et des épaississements. Pour un effet plus doux, appliquez le produit sur peau humide.
Exfoliez votre peau sans utiliser de granules mécaniques grâce au peeling enzymatique. Les enzymes de fruits et les AHA éliminent les cellules mortes, laissant la peau douce et lisse.
Hydratation
Après le nettoyage et l'exfoliation, appliquez toujours une crème hydratante : elle aidera à restaurer le film hydrolipidique naturel de la peau, la protégeant ainsi des agressions environnementales.
Incluez des produits contenant des probiotiques dans votre routine pour renforcer votre microbiome : une barrière cutanée saine vous protège des rougeurs, de la sécheresse, des irritations, des démangeaisons et des imperfections cutanées.
Choisissez un produit adapté à vos besoins, avec des actifs sélectionnés pour votre type de peau : pour le visage, utilisez toujours une crème spécifiquement conçue pour le contour des yeux, pour éviter les risques d'irritations !
Si vous avez une peau normale , vous pouvez choisir une crème à l'action rafraîchissante, qui vous aidera à conserver une apparence détendue, tandis que si votre peau est grasse ou mixte , vous aurez besoin d'une crème légère à l'action sébo-équilibrante.
Pour les peaux sèches, choisissez une crème nourrissante et régénérante, tandis que si votre peau est sensible et délicate , choisissez un produit apaisant conçu pour les peaux réactives.
Protection
Avec l'arrivée du printemps, notre envie de passer du temps dehors et de profiter des premiers rayons de soleil se fait plus forte, mais attention ! Bien que le soleil ait de nombreux bienfaits pour notre corps, une exposition intense peut endommager la peau. Pour éviter les imperfections, les décolorations et le vieillissement cutané, il est important de protéger sa peau avec une crème solaire à indice de protection solaire élevé (FPS).
Choisissez une crème solaire à large spectre et n’oubliez pas d’en renouveler l’application chaque fois que vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l’extérieur.
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Régime
Une peau saine est avant tout une peau hydratée.
Buvez au moins 2 litres d'eau par jour pour maintenir une bonne hydratation et une bonne élasticité, et prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Si vous ne parvenez pas à absorber cette quantité d'eau, vous pouvez intégrer une bonne tisane à votre routine quotidienne pour lutter contre la rétention d'eau et favoriser l'élimination des fluides.
Suivez une alimentation riche en fruits et légumes de saison : elle vous aidera à faire le plein de minéraux, vitamines et sels minéraux, excellents pour assurer un effet anti-âge.
Vous pouvez également utiliser des compléments alimentaires naturels , qui vous aident à intégrer à votre alimentation des vitamines et des minéraux essentiels à votre bien-être.
Continuez à découvrir tous nos conseils pour la beauté de votre peau dans notre rubrique dédiée à la routine soin !
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