La transpiration est le résultat d’un processus physiologique de notre corps pour contrôler sa température corporelle.
La transpiration est influencée par des facteurs externes, tels qu’une température ambiante élevée, une activité physique, ou des facteurs internes, tels que des états émotionnels ou des conditions physiologiques comme l’adolescence ou la ménopause.
Qu'est-ce que la sueur ?
La sueur est un liquide incolore libéré par les glandes sudoripares en tant que produit du processus de thermorégulation de notre corps.
La seule façon pour le corps de se refroidir est de transpirer et de perdre de l’énergie thermique par évaporation.
La sueur est sécrétée par des millions de glandes situées dans la couche intermédiaire de la peau humaine.
Ces glandes sont concentrées principalement dans la région du front, du cuir chevelu, des aisselles, de la paume des mains et de la plante des pieds.
Comme toujours, c'est notre cerveau qui décide : dès qu'il détecte que notre température corporelle dépasse 37°C, il envoie des signaux aux glandes sudoripares pour produire et libérer de la sueur, qui refroidit ainsi la surface de la peau en s'évaporant.
Chaque personne possède entre 25 000 et 50 000 glandes sudoripares rien que sous les aisselles. Au total, on en compte entre 1,6 et 4 millions réparties sur tout le corps.
Il existe deux types de sueur , selon les glandes sudoripares qui la produisent : eccrine ou apocrine.
Les glandes eccrines sont réparties dans tout le corps et contrôlent la température corporelle. La sueur produite par ces glandes est généralement inodore et incolore. Elle contient 99 % d'eau et divers sels et acides aminés.
Les glandes apocrines sont concentrées dans quelques zones du corps, comme les aisselles, les organes génitaux ou le cuir chevelu, et peuvent être stimulées par le stress. Elles sont très actives pendant la puberté et la ménopause, produisant une sueur riche en protéines et en lipides .
Il en résulte deux types différents de transpiration :
- Lors de la transpiration thermique induite par des températures élevées ou une activité physique, les glandes sudoripares eccrines sont activées.
- Lors de situations de stress émotionnel ou en raison de situations hormonales particulières, les glandes eccrines et apocrines sont toutes deux actives.
Pourquoi la sueur sent-elle mauvais ?
La sueur en elle-même n’est pas malodorante ; ce sont les bactéries qui la métabolisent qui peuvent provoquer des odeurs désagréables.
Ces bactéries vivent sur notre peau et constituent sa microflore, très importante pour l’organisme.
Lorsque la sueur entre en contact avec cette flore bactérienne, elle s'active et émet des substances soufrées responsables de l'odeur.
Pourquoi transpirons-nous ?
De nombreux facteurs influencent la transpiration, en premier lieu le climat , mais pas seulement !
- la génétique , qui détermine notre prédisposition individuelle
- des pathologies telles qu'une fièvre commune ou certaines maladies du sang
- la tension émotionnelle
- effort physique
- changements hormonaux tels que la puberté, la grossesse ou la ménopause
- certaines maladies métaboliques
Des facteurs tels que les drogues, l’alcool, la nicotine et le café jouent également un rôle, tout comme les aliments épicés ou très chauds .
Un déodorant oui, mais le bon !
Nous savons que la transpiration favorise la croissance des bactéries responsables des mauvaises odeurs, notamment sous les aisselles et les pieds, car ce sont souvent des parties couvertes du corps qui créent un habitat parfait pour la multiplication bactérienne.
Voyons comment les conséquences désagréables de la transpiration peuvent être réduites.
D'un point de vue cosmétique conventionnel, il existe deux façons de traiter la transpiration des aisselles : les déodorants et les déodorants anti-transpirants.
D'un point de vue cosmétique éco-biologique, il n'y en a qu'un : un excellent déodorant.
Pourquoi ? Voyons comment ça marche !
Les déodorants contiennent des substances qui absorbent les bactéries productrices d'odeurs (appelées bactériostase) ou ralentissent leur reproduction : les antiseptiques réduisent le nombre de bactéries et facilitent la conversion en un pH acide à la surface de la peau, ce qui ralentit leur prolifération.
Par exemple, le bicarbonate de soude est très efficace et inoffensif pour l'organisme : il absorbe les mauvaises odeurs et les transforme en substances actives. Les huiles essentielles antibactériennes comme celles de l'arbre à thé ou de la sauge sont également exceptionnelles.
Les déodorants n'ont aucun effet sur la transpiration, tandis que tous les déodorants antitranspirants contiennent des sels d'aluminium tels que le chlorhydrate d'aluminium (ACH) ou le chlorure d'aluminium (AC). Ceux-ci agissent en obturant partiellement le canal sudoripare dans les deux sens , réduisant ainsi la transpiration produite.
Il s’agit donc de bloquer un processus absolument nécessaire à notre organisme , seul moyen dont il dispose pour se thermoréguler.
De plus, la transpiration nous permet d'éliminer certains métaux lourds absorbés par notre corps, ainsi que certaines toxines. C'est pourquoi, par exemple, un sauna est une véritable panacée : transpirer est bon pour la santé !
Il ne faut jamais empêcher la transpiration, mais apprendre à vivre avec elle et à réduire ses effets désagréables.
Comment réduire la transpiration : conseils pratiques et remèdes
Avant même de penser au déodorant, il faut suivre quelques petites précautions :
- Nettoyez la peau correctement et spécifiquement avec un nettoyant au pH acide , car nous avons vu que les bactéries ne l'aiment pas.
- Faites attention à votre alimentation en évitant les aliments tels que les oignons, l’ail, les épices, les aliments frits et les boissons contenant de la caféine.
- Portez des vêtements en fibres naturelles comme le lin et le coton, qui permettent à la peau de respirer et à la transpiration de s’évaporer.
- Rasez les zones les plus sujettes à la transpiration, car l’excès de poils emprisonne les bactéries, augmentant ainsi le risque de mauvaises odeurs.
Enfin, pensons à utiliser des déodorants écologiques aux ingrédients délicats et très respectueux de la peau.
Les déodorants naturels exploitent le pouvoir de la nature pour limiter la croissance bactérienne sans sacrifier la sensation de fraîcheur, de propreté et de sécheresse !
Ils sont conçus non pas pour éliminer la transpiration mais pour neutraliser ses effets négatifs , comme les mauvaises odeurs, sans affecter l'équilibre physiologique .
Dans ce guide, je vous explique comment choisir un déodorant naturel : je vous indique quels ingrédients privilégier et vous dévoile quelques petits secrets pour une tenue supplémentaire !
Envie de découvrir tous nos conseils ? Poursuivez votre lecture dans le corps du texte de notre blog !
