Vous vous réveillez le matin avec le visage gonflé ?
La position allongée pendant le sommeil provoque l'accumulation d'excès de liquide sur le visage, ce qui donne au visage un aspect gonflé, aux yeux fatigués et à la peau une apparence malsaine.
Le stress, le manque de sommeil, la consommation d’alcool, les aliments très salés et le tabagisme sont parmi les principales causes de l’accumulation de liquide qui provoque un visage gonflé.
Visage bouffi : comment le prévenir ?
Il n’y a pas de recette secrète, mais voici 4 conseils pour prévenir le gonflement du visage :
1. Repos. Dormez au moins 7 à 8 heures par nuit. C’est en fait le temps dont notre corps a besoin pour se reposer et se régénérer. Votre peau en bénéficiera également !
2. Hydratez-vous. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour. L’eau est essentielle pour notre corps et boire la bonne quantité aide également à combattre les imperfections telles que la cellulite et le visage gonflé. Si vous ne le pouvez pas, vous pouvez également boire de savoureuses tisanes, qui vous aident à rester hydraté.
3. Arrêtez de fumer. Évitez de fumer, au moins avant d’aller dormir : fumer stresse la peau et réduit l’oxygénation des tissus, essentielle pour avoir une peau lumineuse et saine.
4. Soin du soir . Les soins de la peau sont importants, surtout en fin de journée. Enlever le maquillage et les résidus de smog et de pollution qui s'accumulent sur la peau vous aide à avoir une peau saine et sans imperfections.
Vous pouvez profiter de votre routine de soin du soir pour un massage drainant du visage : il réduit la rétention d'eau et combat les gonflements.
Visage gonflé : voici le drainage lymphatique
Le massage facial par drainage lymphatique est une technique particulière d'automassage du visage : les mouvements effectués permettent de stimuler la circulation lymphatique et d'éliminer les excès de liquide qui s'accumulent sur le visage.
Le drainage lymphatique du visage convient à tout le monde , je le recommande particulièrement à ceux qui passent de nombreuses heures devant l'ordinateur : la position souvent incorrecte, les yeux souvent froncés peuvent entraîner un visage gonflé, des poches et des cernes et - last but not least - des rides d'expression.
Grâce au drainage lymphatique facial , nous drainons les excès de liquide, réduisons les poches , les poches et les cernes , détendons les muscles d'expression et soulageons le stress pour un soin intensément relaxant .
Dans la vidéo en début d'article, nous découvrons ensemble comment réaliser un auto-massage drainant du visage , en compagnie de notre coach Rossella.
L'automassage du visage stimule le drainage lymphatique et améliore la microcirculation cutanée, stimulant la production d'élastine et de collagène, capables de rendre la peau plus élastique et lumineuse.
Cet auto-massage du visage aide également à prévenir les rides du visage car il soulage les tensions musculaires qui s'accumulent généralement au niveau du visage avec des émotions telles que l'anxiété ou le stress.
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