Protéger vos cheveux pendant le sport et la natation permet de protéger vos cheveux du stress que peuvent causer la transpiration , le chlore ou les coiffures serrées.
Le sport est l'ami de la circulation, stimule la libération de sérotonine - l'hormone de la bonne humeur - et aide à évacuer le stress et les soucis.
Cependant, lors d'une activité sportive, la production de sel et de sébum augmente, ceux-ci contenus dans la sueur et peuvent dessécher les cheveux, les rendant ternes .
Cependant, le frottement qui se produit lors du mouvement peut rendre les cheveux plus fragiles et sujets à la casse.
Si vous aimez la piscine , le chlore et les bonnets fabriqués à partir de matériaux non respirants peuvent dessécher et affaiblir vos cheveux, les rendant ternes et sans vie.
Mais ne vous inquiétez pas, voici mes conseils pour protéger vos cheveux pendant le sport !
Indice
Rassemblez vos cheveux
Les cheveux attachés sont indispensables si vous faites du sport et avez les cheveux mi-longs ; Cependant, nous commettons souvent l'erreur de les attacher de manière incorrecte, en choisissant des queues de cheval hautes et très serrées, peut-être avec trop de tours d'élastique ou d'épingles à cheveux qui arrachent les cheveux.
Une queue de cheval serrée risque de casser et de fragiliser vos cheveux, et garder vos cheveux trop près de votre tête risque de bloquer la transpiration sur votre cuir chevelu, limitant ainsi la transpiration.
Si votre sport le permet, choisissez une coiffure souple , comme une tresse ou un chignon souple, éventuellement attaché avec un élastique qui ne casse pas les cheveux, comme les élastiques Invisibobble .
Si vous ne pouvez vraiment pas éviter la queue de cheval, faites attention à ne pas toujours attacher vos cheveux au même endroit et remplacez les épingles à cheveux par un bandeau ou un bandana.
Lavez-vous les cheveux après votre séance d'entraînement
La transpiration peut dessécher vos cheveux et provoquer des démangeaisons et une irritation du cuir chevelu. Il est donc important d'éliminer la transpiration de vos cheveux après l'entraînement.
Si vos cheveux sont propres et que vous avez juste besoin d'éliminer la transpiration, vous n'avez pas besoin d'utiliser de shampoing : vous pouvez rincer uniquement à l'eau ou utiliser un autre produit de lavage capillaire .
Les lavages alternatifs sont parfaits pour avoir des cheveux propres et doux sans trop stresser le cuir chevelu.
Par exemple, vous pouvez essayer Co-Wash Yuniwa Cosmetics , une crème corsée avec une action nettoyante, démêlante, fortifiante et illuminatrice.
Ce Co-Wash sent la poire et la vanille et vous permet d'avoir des cheveux propres et sans stress.
Appliquer sur cheveux humides, masser soigneusement, émulsionner avec de l'eau et bien rincer. Vous n'avez pas besoin d'appliquer d'après-shampoing ou de masque après le nettoyage, vos cheveux seront propres, doux et faciles à coiffer !
Bonus : Vous pouvez également l'utiliser pour nettoyer votre corps, vous pouvez donc emporter un seul produit dans votre sac !
Si vous devez vous laver les cheveux, utilisez un shampooing délicat adapté aux lavages fréquents , comme le shampooing délicat YU .
Sécher délicatement
Après avoir lavé vos cheveux, séchez l'excédent d'eau sans frotter et démêlez vos cheveux avec vos doigts, un peigne à dents larges ou une brosse en bois.
Utilisez un protecteur thermique et séchez en tenant le sèche-cheveux à au moins 20 cm de votre tête, en sélectionnant la vitesse et la température les plus basses.
Si vous vous entraînez souvent et devez donc vous laver les cheveux très fréquemment, évitez - si possible - d'utiliser des fers à lisser ou à boucler : les températures très élevées mettent nos cheveux à rude épreuve !
Cheveux et piscine
Si vous vous entraînez en piscine, il est important de protéger vos cheveux de l'action du chlore, qui les assèche et les déshydrate.
Avant d'entrer dans la piscine, mouillez vos cheveux à l'eau douce : les cheveux seront déjà trempés dans l'eau et auront tendance à moins absorber l'eau de la piscine.
Si le règlement de votre piscine le permet, vous pouvez appliquer un enveloppement capillaire sur vos cheveux pour les protéger et les hydrater pendant votre entraînement.
Vous pouvez appliquer de l'huile de coco ou de l'huile d'argan, pour un pack nourrissant ou un pack fortifiant qui hydrate les cheveux dès la racine. Le pack de renforcement de voyage Yuniwa est parfait à emporter partout avec vous, sans prendre de place dans votre sac de sport !
Un excellent système peut être d' utiliser un double bonnet : rassemblez vos cheveux dans un bonnet en lycra souple et portez le bonnet en silicone ou en latex par-dessus. De cette façon, vos cheveux seront protégés des frottements avec le silicone qui peut casser et tirer vos cheveux.
Si vous ne pouvez pas vous laver les cheveux immédiatement après votre séance d’entraînement, rincez-les abondamment à l’eau douce pour éliminer tout résidu de chlore.
Si vous avez les cheveux colorés , utilisez des produits spécifiques pour cheveux traités ou même des produits capillaires après-soleil.
Connaissez-vous les lavages alternatifs ? Ce sont des lavages délicats et naturels qui vous permettent de respecter vos cheveux même lorsque vous les lavez fréquemment. Découvrez tout dans notre guide sur le lavage alternatif !
Restez toujours au courant des meilleurs conseils pour votre routine capillaire en lisant les articles de notre section Cheveux - Guides et tutoriels
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