Cellulite: i rimedi naturali per combatterla
La cellulite è uno dei problemi più diffusi che colpisce 8 donne su 10, provocando ristagni di liquidi sottocutanei, accumuli adiposi e la classica pelle a "buccia d'arancia". Sono tanti i rimedi naturali per contrastarla ed avere una pelle più tonica e compatta.
La cellulite è uno dei problemi più diffusi che colpisce 8 donne su 10, provocando ristagni di liquidi sottocutanei, accumuli adiposi e la classica pelle a "buccia d'arancia". Sono tanti i rimedi naturali per contrastarla ed avere una pelle più tonica e compatta.
Indice
Cosa è la cellulite
La cellulite è un'alterazione del tessuto connettivo adiposo sottocutaneo che si manifesta con la comparsa di fossette e noduli sulla pelle, conferendole un aspetto a "buccia d'arancia".
La cellulite nasce da un'alterazione del sistema circolatorio a livello capillare. I capillari, piccoli vasi sanguigni, perdono tono e permeabilità, consentendo all'acqua contenuta nel sangue di fuoriuscire e accumularsi nei tessuti adiposi.
Quest'acqua intrappolata "gonfia" le cellule adipose, creando quell'effetto a "buccia d'arancia" tipico della cellulite. Purtroppo, questo grasso ricco di liquidi non può essere utilizzato dal corpo come fonte di energia, e tende quindi ad accumularsi in modo persistente a livello sottocutaneo.
L'accumulo cronico di liquidi innesca un'infiammazione cronica delle cellule adipose. L'infiammazione, a sua volta, stimola la produzione di collagene, che si dispone in modo disordinato tra la pelle e il muscolo, dando origine al caratteristico aspetto a "materasso" tipico della cellulite avanzata.
Seppur spesso non invasiva e limitata a un semplice inestetismo, la cellulite può evolversi in una vera e propria malattia, con conseguenze sulla circolazione sanguigna e linfatica.
Rimedi naturali anticellulite
La cellulite non ha una cura definitiva, ma può essere efficacemente combattuta adottando uno stile di vita sano e ricorrendo a rimedi naturali e trattamenti specifici.
Per combattere la cellulite non è necessario cambiare radicalmente il proprio stile di vita, bastano pochi semplici accorgimenti quotidiani da applicare con costanza, per vedere i primi miglioramenti.
- Dieta: In Europa consumiamo in media 7 gr di sale al giorno, mentre il nostro reale fabbisogno è di circa 3 gr. Il sale in eccesso viene trattenuto dai tessuti e favorisce i ristagni di liquidi. Facciamo attenzione soprattutto al sale nascosto che troviamo in salumi, formaggi e in molti cibi pronti.
- Frutta e Verdura: La natura è la nostra migliore alleata per rinforzare i vasi sanguigni ed aiutare il microcircolo. Frutti di bosco e mirtilli sono ricchi di flavonoidi che rendono i capillari più tonici ed elastici, mentre l'ananas contiene bromelina che stimola il drenaggio dei liquidi.
- Attività fisica regolare: Almeno 30 minuti al giorno di esercizio fisico per migliorare la circolazione e bruciare i grassi.
- Creme e gel anticellulite: Applicare regolarmente prodotti a base di caffeina, estratti di alghe e centella asiatica per migliorare l'elasticità della pelle.
- Massaggi drenanti: Stimolano la circolazione e riducono la ritenzione idrica.
- Trattamenti professionali: In casi più severi, la liposuzione, la radiofrequenza o la carbossiterapia possono essere utili.
Coccolati
Secondo uno studio recente pubblicato sul Journal of European Academy of Dermatology, lo stress può provocare un aumento di cellulite a causa dell'aumento dei livelli di cortisolo. Ritaglia ogni giorno il tuo momento di relax, approfittandone magari per un bel trattamento SPA!
L'ideale sarebbe il Bendaggio salino di Yuniwa Cosmetics, un trattamento professionale che ti permette di portare l'efficacia della SPA, nella comodità di casa tua. Si tratta di bendaggi imbibiti in un siero ad azione drenante, a base di Sali del Mar Morto, Ippocastano, Caffeina, Oli essenziali di limone e rosmarino contrastano i ristagni liquidi e tonificano la pelle.
Trattamento Specifico
Puoi utilizzare una crema drenante, con attivi studiati per stimolare e favorire il micro circolo cutaneo. È il caso, ad esempio, della Crema anti-cellulite drenante lipolitica Yuniwa Cosmetics, che grazie ai suoi attivi speciali come Drosera, Ananas, Betulla, Centella, Troxerutina e Bakuchiol, non solo contrasta ristagni di liquidi, cellulite ed accumuli localizzati di adipe, ma può essere utilizzata anche durante gravidanza ed allattamento o se soggetti a patologie tiroidee. Chiedi ad ogni modo sempre consiglio al tuo medico.
Una volta scelta la crema perfetta per te, applicala costantemente mattina e sera per le prime tre settimane per un'azione urto, arrivando poi ad una sola applicazione quotidiana come trattamento di mantenimento. Applica la crema sulla pelle pulita, massaggiandola sul corpo con movimenti circolari partendo dalle caviglie risalendo le gambe per arrivare a cosce e glutei. Il massaggio favorisce l'assorbimento dei principi attivi e stimola ulteriormente il microcircolo.
Se invece preferisci un trattamento più rapido nell'applicazione e nell'assorbimento, che non appesantisca la pelle e si assorba praticando un leggero massaggio, ti consiglio di provare il Gel Rimodellante alle Alghe Yuniwa Cosmetics, con Alghe ed Oli Essenziali, che contrasta i ristagni liquidi e leviga la pelle, offrendo un ottimo aiuto nella lotta alla cellulite, investendo poco tempo e sforzo nell'applicazione del trattamento.
Attività fisica
L'attività fisica è essenziale per diminuire il grasso in eccesso. L'ideale è un'attività prolungata, poichè il muscolo inizia a bruciare i grassi dopo 40 minuti di attività continua. Via libera quindi alla corsa leggera, alle lunghe passeggiate o ai giri in bici che tonificheranno le nostre gambe e ci aiuteranno ad essere più serene.
Se vai in palestra, scegli esercizi aerobici che, secondo un rapporto del Journal of Obesity, si sono dimostrati i più efficaci nel ridurre il grasso sottocutaneo. Evita invece gli esercizi con stop bruschi delle gambe, come ad esempio il salto della corda, poiché provoca delle spinte e degli arresti improvvisi di sangue che non sono l'ideale per curare la cellulite.
Abbigliamento
Jeans attillati e tacchi alti creano aree di pressione che bloccano la circolazione favorendo i ristagni di liquidi. Scegli indumenti comodi che accompagnino il tuo corpo senza costringerlo ed opta per calzature comode, con un tacco non più alto di 6 cm. Gambe e schiena ti ringrazieranno!
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