Come proteggere i capelli durante lo sport
L'attività fisica è un vero toccasana per il corpo e per la mente, ma potrebbe non piacere ai tuoi capelli!
In questo articolo ti spiego come proteggere i capelli durante i tuoi allenamenti, in palestra o in piscina!
Proteggere i capelli durante lo sport e la piscina ti aiuta a difendere i capelli dallo stress che sudore, cloro o acconciature troppo strette possono provocare.
Lo sport è amico della circolazione, stimola il rilascio della serotonina - l'ormone del buonumore - e ti aiuta a scaricare stress e preoccupazioni.
Durante l'attività sportiva però aumenta la produzione di sale e sebo, che sono contenuti nel sudore e che possono seccare i capelli rendendoli opachi.
Lo sfregamento che avviene durante il movimento invece, può rendere il capello più fragile e incline alla rottura.
Se ami la piscina, il cloro e le cuffie in materiali poco traspiranti, possono seccare ed indebolire il capello, rendendolo spento ed opaco.
Ma non preoccuparti, ecco i miei consigli per proteggere i capelli durante lo sport!
Indice
Raccogli i capelli
I capelli legati sono indispensabili se pratichi sport ed hai i capelli medio lunghi; spesso però commettiamo l'errore di legarli in maniera errata, scegliendo code di cavallo alte e tiratissime, magari con troppi giri di elastico o forcine che strappano i capelli.
La coda di cavallo stretta rischia di spezzare i capelli ed indebolirli e tenere i capelli troppo appiccicati alla testa rischia di bloccare il sudore sul cuoio capelluto limitando la traspirazione.
Se il tuo sport lo consente, scegli un'acconciatura morbida, come una treccia o uno chignon morbido, magari legati con un elastico che non spezza i capelli come gli elastici Invisibobble.
Se proprio non riesci ad evitare la coda, fai attenzione a non legare sempre i capelli nello stesso punto e sostituisci le forcine con una fascia o una bandana.
Lava i capelli dopo l'allenamento
Il sudore può seccare i capelli e può provocare prurito ed irritazioni del cuoio capelluto ed è perciò importante rimuovere il sudore dai capelli dopo l'allenamento.
Se i capelli sono puliti ed hai solo bisogno di rimuovere il sudore, non è necessario utilizzare lo shampoo: puoi risciacquare solo con acqua o utilizzare un lavaggio alternativo per capelli.
I lavaggi alternativi sono ottimi per avere i capelli puliti e morbidi senza stressare troppo la cute.
Puoi provare ad esempio il Co-Wash Yuniwa Cosmetics, una crema corposa dall'azione lavante, districante, rinforzante ed illuminante.
Questo Co-Wash profuma di pere e vaniglia e ti permette di avere i capelli puliti, senza stress.
Applicalo sui capelli umidi, massaggia con cura, emulsiona con acqua e risciacqua bene. Non hai bisogno di applicare balsamo o maschera dopo la detersione, i tuoi capelli saranno puliti, morbidi e disciplinati!
Bonus: puoi usarlo anche per detergere il corpo, così da poter portare un unico prodotto nel tuo borsone!
Se invece hai bisogno di lavare i capelli, usa uno shampoo delicato adatto ai lavaggi frequenti, come lo Shampoo delicato YU.
Asciuga con delicatezza
Dopo aver lavato i capelli, tampona l'acqua in eccesso senza strofinare e districa i capelli con le dita, un pettine a denti larghi o una spazzola di legno.
Usa un termoprotettore e asciuga tenendo il phon ad almeno 20 cm dalla testa, selezionando la velocità e la temperatura più basse.
Se ti alleni spesso ed hai quindi bisogno di lavare i capelli con molta frequenza, evita -quando possibile- di utilizzare la piastra o il ferro arricciacapelli: le temperature molto elevate mettono a dura prova la nostra chioma!
Capelli e piscina
Se ti alleni in piscina, è importante proteggere i capelli dall'azione del cloro, che li secca e li disidrata.
Prima di entrare in piscina, bagna i capelli con acqua dolce: il capello così sarà già imbevuto di acqua e tenderà ad assorbire di meno quella della piscina.
Se il regolamento della tua piscina lo consente, puoi applicare un impacco sui tuoi capelli così da proteggerli ed idratarli durante l'allenamento.
Puoi applicare l'olio di cocco o l'olio di argan, per un impacco nutriente o un impacco rinforzante che idrata i capelli sin dalla radice. L'impacco rinforzante di Yuniwa in travel size, è ottimo da portare comodamente sempre con te, senza occupare spazio nella borsa della palestra!
Un ottimo sistema può essere quello di utilizzare una doppia cuffia: raccogli i capelli in una cuffia di lycra morbida e indossa la cuffia in silicone o in lattice sopra. In questo modo i capelli saranno protetti dallo sfregamento con il silicone che può spezzare e tirare i capelli.
Se non riesci a lavare i capelli subito dopo l'allenamento, risciacquali con cura con acqua dolce per eliminare i residui di cloro.
Se hai i capelli colorati, utilizza prodotti specifici per capelli trattati o anche prodotti dopo-sole per capelli.
Conosci i lavaggi alternativi? Sono lavaggi delicati e naturali che ti permettono di rispettare la tua chioma anche quando fai lavaggi frequenti. Scopri tutto nella nostra guida sui lavaggi alternativi!
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