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Sonno e bellezza: i ritmi circadiani per la tua pelle

person Pubblicato da: Daiana Esposito Sopra:

Luce e buio regolano il funzionamento del nostro corpo, stimolando il rilascio di sostanze diverse che ci predispongono al relax o all'azione.

Scopri i ritmi circadiani e come utilizzarli per una pelle perfetta.

Luce e buio regolano il funzionamento del nostro corpo, stimolando il rilascio di sostanze diverse che ci predispongono al relax o all'azione. 

Scopri i ritmi circadiani e come utilizzarli per una pelle perfetta.


Cosa sono i ritmi circadiani?

Piante, animali ed esseri umani sincronizzano il proprio ciclo vitale in base all'alternanza di luce e buio.
Il comportamento, i livelli ormonali, il sonno, la temperatura corporea e il metabolismo sono regolati da un orologio biologico interno che si regola in base alla luce.

Il nostro orologio biologico interno è sincronizzato con il ciclo temporale dell'ambiente esterno e, quando i due si sfalsano, possono esserci condizioni di stress.

Una prova? Il Jet Lag il disagio che colpisce i viaggiatori che si trovano ad attraversare diversi cambi di fuso in maniera repentina!



Conosci il tuo orologio biologico?

Buio e luce regolano il rilascio di ormoni che predispongono al relax o all'attività, secondo meccanismi molto complessi.

  • Tra le 6 e le 12 del mattino, aumenta il rilascio di cortisolo, ormone che induce nell'organismo uno stato di allerta. Siamo pronti e reattivi per affrontare le sfide della giornata e anche la memoria a breve termine funziona meglio!

  • Tra le 12 e le 18 è il momento migliore per il nostro corpo! I muscoli sono più tonici, la temperatura corporea aumenta in maniera naturale e migliora la coordinazione. 

  • Dalle 18 in poi il corpo inizia a prepararsi gradualmente al riposo. Inizia il rilascio di melatonina, che ci predispone al sonno notturno e alla rigenerazione.



Ritmi circadiani e pelle

I ritmi circadiani influenzano anche i ritmi della pelle:

  • al mattino la funzione barriera è ai massimi livelli, per proteggere da sole, smog e agenti atmosferici

  • durante il riposo notturno, invece, la pelle si assottiglia e si rigenera, rendendo più efficaci alcuni trattamenti.

Per questo motivo è importante scegliere le formulazioni in base al momento di applicazione.


La Skincare routine del mattino

Al mattino la pelle è in una condizione di forte stress: deve proteggerci da raggi UV, smog, vento e ora anche dagli infrarossi e dalla luce blu!

Inizia la giornata con una detersione delicata, per rimuovere sebo e impurità accumulate durante la notte, usa un buon tonico per richiudere i pori e applica siero e crema ad azione idratante e protettiva.

Scegli la crema viso adatta alle tue esigenze: prediligi una crema ricca se hai una pelle particolarmente secca, opta invece per una crema o un gel leggeri e sebo-equilibranti se hai una pelle grassa tendente a impurità Se la tua pelle è normale, senza particolari esigenze, puoi anche utilizzare una routine viso ad azione detox, con attivi che sequestrano le particelle inquinanti ed evitano che si accumulino sulla pelle!

Se passerai molto tempo all'aria aperta, utilizza la protezione solare, anche in inverno, e rinnovala nel corso della giornata, se necessario.

La skincare routine del mattino


La Skincare routine della sera

La sera il nostro corpo produce melatonina, che contribuisce a rilassare corpo e mente.  I muscoli del viso si rilassano, la pelle diventa più sottile e recettiva.

La notte, nello specifico tra le 23 e le 4, è il momento in cui il nostro corpo produce la maggior quantità di collagene, la proteina che mantiene la pelle tonica e compatta.

Se usi trattamenti anti-age e rigeneranti questo è il momento perfetto!

Detergi la pelle a fondo, scegliendo la doppia detersione se necessario.

Una o due volte alla settimana esfolia con delicatezza, per rimuovere cellule morte ed impurità: il peeling enzimatico è la soluzione perfetta per stimolare il turn-over cellulare ed è adatto anche alle pelli più sensibili, grazie all'assenza di esfolianti meccanici!

Puoi aiutare la tua pelle a rigenerarsi durante la notte anche grazie a prodotti formulati con ingredienti che sostengono questa funzione.

La melatonina liposomiale, ad esempio, è un ingrediente perfetto per stimolare la rigenerazione della pelle. La melatonina regola i ritmi circadiani del nostro corpo e, a livello cutaneo, interviene a regolare la proliferazione e la differenziazione cellulare.

Sulla nostra pelle sono presenti recettori della melatonina che lavorano per contrastare le infiammazioni e migliorare la rigenerazione cutanea. Con il passare del tempo questi recettori della melatonina diventano meno efficaci e la pelle riduce le sue capacità di sfruttarne il potere ricostituente.

L'applicazione della melatonina a livello locale può contrastare gli effetti dell'invecchiamento cutaneo.

Trovi la melatonina liposomiale in Night Elixir, una linea per la skincare serale formulata con ingredienti di lusso, efficaci e funzionali per una pelle più sana già dalle prime applicazioni.

In Night Elixir trovi tre prodotti per la cura della tua pelle:

Siero Cuoio Capelluto Anticaduta - Night Elixir

Un trattamento intensivo per il cuoio capelluto che:

  • lenisce rossori, irritazioni, prurito e desquamazione, grazie a Probiotici, Ectoina, Acido Ialuronico, Malva, Camomilla, Propoli
  • contrasta la caduta e stimola la crescita di capelli più forti e corposi grazie a Serenoa Repens e Mela Annurca

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Booster Contorno Occhi - Night Elixir

Un siero leggero dal rapido assorbimento ad azione filler ed anti-age, idratante e levigante

  • migliora le barriere cutanee (interno-esterno ed esterno-interno) e contrasta la perdita di volume della pelle grazie ai probiotici e agli ingredienti brevettati Dermocea® ed Algyl®
  • leviga le rughe e riduce l'aspetto dei segni del tempo grazie a Peptidi Biomimetici, Oro Puro Colloidale, Platino Colloidale, Polvere di Diamante
  • contrasta i danni del photoaging e le infiammazioni, grazie all'estratto di Ribes Nero dall'azione cortison-like


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Fluido Viso Antiage  - Night Elixir

Un siero cremoso ad azione urto su rughe, tono ed elasticità cutanea.

  • migliora tono ed elasticità, aiutando le cellule a ripararsi dai danni subiti durante il giorno grazie ad Acido Lattobionico ed Acido Ferulico
  • ha un'azione botox-like che distende immediatamente le rughe grazie al peptide biomimetico Palmitoyl Hexapeptide 19
  • leviga le rughe e riduce l'aspetto dei segni del tempo grazie a Peptidi Biomimetici, Oro Puro Colloidale, Platino Colloidale, Polvere di Diamante


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