Cellulite: les remèdes naturels pour la combattre

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La cellulite est l'un des problèmes les plus courants qui affecte 8 femmes sur 10, provoquant la stagnation des fluides sous-cutanés, des dépôts graisseux et de la classique «peau d'orange». Il existe de nombreux remèdes naturels pour la combattre et avoir une peau plus tonique et compacte.

Qu'est-ce que la cellulite?

La cellulite est une pathologie du pannicule adipeux qui y retient l'eau de manière chronique.

L'eau qui stagne entre les tissus est générée en raison d'une fragilité capillaire qui signifie qu'avec la pression artérielle, une partie de l'eau contenue dans le sang s'échappe à travers les pores des parois capillaires, puis est absorbée par les cellules graisseuses.

Cette graisse, étant riche en liquides, ne peut pas être utilisée par notre corps pour produire de l'énergie et continue donc à s'accumuler par voie sous-cutanée.

Une accumulation continue de liquides conduit à une inflammation chronique des cellules qui génèrent un tissu fibreux situé entre la peau et le muscle, ce qui fait que la zone prend l'aspect classique de matelas typique de la cellulite la plus avancée.

Souvent, la cellulite n'est pas invasive et se limite à être une simple imperfection; cependant, toute aggravation de la maladie peut la transformer en une véritable maladie, entraînant des problèmes circulatoires.

Existe-t-il des remèdes naturels pour lutter contre la cellulite?

La cellulite peut être contrée en améliorant la circulation, en renforçant les capillaires et en éliminant la rétention d'eau grâce à une alimentation saine et équilibrée.

Pour lutter contre la cellulite il n'est pas nécessaire de changer radicalement de mode de vie, juste quelques simples précautions quotidiennes à appliquer en permanence, pour voir les premières améliorations.

1. Attention au régime!

En Europe, nous consommons en moyenne 7 grammes de sel par jour, alors que notre besoin réel est d'environ 3 grammes. L'excès de sel est retenu par les tissus et favorise la stagnation des liquides.

Nous accordons une attention particulière au sel caché que l'on retrouve dans les charcuteries, les fromages et dans de nombreux plats cuisinés.

2. Feu vert pour les fruits et légumes!

La nature est notre meilleure alliée pour renforcer les vaisseaux sanguins et favoriser la microcirculation.

Les baies et les myrtilles sont riches en flavonoïdes qui rendent les capillaires plus toniques et élastiques, tandis que l'ananas contient de la bromélaïne qui stimule le drainage des liquides.

Pour tonifier les vaisseaux sanguins, vous pouvez utiliser une crème drainante, avec des principes actifs conçus pour stimuler et favoriser la microcirculation cutanée. C'est le cas, par exemple, de Ven-Tonic d'Alma Briosa, une pommade rafraîchissante et drainante, à l'huile essentielle de menthe et aux extraits de genêt de boucher, de marron d'Inde et de centella, pour tonifier les vaisseaux. À l'intérieur, on trouve également un mélange phytothérapeutique de fleurs de Bach, pour soulager l'inconfort et la lourdeur.

3. Prenez soin de vous!

Selon une étude récente publiée dans le Journal of the European Academy of Dermatology, le stress peut provoquer une augmentation de la cellulite en raison de l'augmentation des taux de cortisol.

Organisez chaque jour votre moment de détente, en profitant peut-être pour un beau soin SPA au sel d'Epsom!

Dissoudre le sel dans un bain d'eau chaude et laisser tremper pendant 20 minutes. Le sel d'Epsom a un effet détoxifiant et drainant et vous aidera à vous sentir plus léger et plus détendu.

Vous pouvez également utiliser des sels d'Epsom pour faire un gommage maison simple, pour favoriser le renouvellement cellulaire et drainer les liquides stagnants. Il suffit de mélanger du sel d'Epsom avec une huile végétale et de l'appliquer sur la peau humide sous la douche. Masser pendant quelques minutes, jusqu'à dissolution du sel et rincer puis alterner jets d'eau chaude avec jets d'eau froide: vous réactiverez la microcirculation et vous aurez une peau lisse et éclatante!

Si vous préférez une douche, vous pouvez utiliser un gommage au sel marin et à la caféine, pour stimuler la microcirculation et aider à drainer les excès de liquide.

4. Trouvez la bonne crème pour vous!

La crème anti-cellulite est un excellent traitement pour contrer la stagnation des excès de liquide.

Choisissez une bonne crème aux ingrédients naturels, les meilleures crèmes sont celles qui combinent des ingrédients drainants, comme la Centella Asiatica, avec des ingrédients raffermissants, comme l'extrait de lierre, complétant la formulation avec de la caféine pour réduire les graisses et tonifier les tissus.

Une fois que vous avez choisi la crème qui vous convient, appliquez-la constamment matin et soir pendant les trois premières semaines pour une action choc, puis en arrivant à une seule application quotidienne en traitement d'entretien.

Appliquer la crème sur une peau propre en la massant sur le corps par des mouvements circulaires partant des chevilles jusqu'aux jambes pour atteindre les cuisses et les fesses.

Le massage favorise l'absorption des principes actifs et stimule davantage la microcirculation.

5. Oui à l'activité physique!

L'activité physique est essentielle pour diminuer l'excès de graisse. L'idéal est une activité prolongée, car le muscle commence à brûler les graisses après 40 minutes d'activité continue. Feu vert donc à des courses légères, de longues balades à pied ou à vélo qui tonifieront nos jambes et nous aideront à être plus sereins.

Si vous allez au gymnase, choisissez des exercices d'aérobie qui, selon un rapport du Journal of Obesity, se sont révélés les plus efficaces pour réduire la graisse sous-cutanée. Au lieu de cela, évitez les exercices avec des arrêts brusques des jambes, comme la corde à sauter, car ils provoquent des poussées soudaines et des arrêts de sang qui ne sont pas idéaux pour traiter la cellulite.

6. Évitez les vêtements et les chaussures serrés!

Les jeans skinny et les talons hauts créent des zones de pression qui bloquent la circulation, favorisant la stagnation des liquides.

Choisissez des vêtements confortables qui accompagnent votre corps sans le forcer et optez pour des chaussures confortables, avec un talon ne dépassant pas 6 cm. Les jambes et le dos vous remercieront!